Дневники пользователей

Стоит вес. Неделя 3. День 4.

Вес 92, 400

Предыдущие три дня вес стоял на отметке 92,500 и не хотел никуда двигаться. Систему при этом соблюдала четко, без косяков, да и не хочется совсем ничего вредного -по ощущениям организм смирился и принял новые правила игры, что мы теперь оздоравливаемся и молодеем, а не травимся и гробим себя. Послушался мой хороший!
Анализирую питание, пытаюсь понять, почему стоял вес. Рано стала ужинать (до 16). Заменила мясо на зеленый горошек на обед- ем его с тушеной стручковой фасолью и бурым рисом (вроде приемлемое сочетание? Могла подзабыть уже). Рыбу не ем эти три дня (нету). Питаюсь полуфабрикатами домашними- катлетки на пару, мясо из пельменей. Соль в этот раз в фарш не добавляла, но тем не менее там и лук и яйцо, не очень наверно хорошо.
Из плюсов-каждый день готовлю разные блюда. Предыдущий мой провал на системе из-за однообразия в том числе случился. Теперь исправилась и радую себя разными ДДшными блюдами.

Отвесик в 100 грамм сегодня. Отстаю немного от плана. До отпуска меньше 10 недель и до желаемых 85 кг мне возможно дойти только при отвесе 700 грамм в неделю или 100 грамм в день. Предыдущие 3 дня отвеса не было. А вчера я решила все же поужинать попозже. В 18:30. Не знаю, повлияло ли. Но чисто психологически стало спокойнее. Сигнал "война, голод, блокада, надо накопить жирка" -отключен. А то прямо тревога какая-то была, вдруг больше не дадут еды никогда? По ощущениям такой был страх эти три дня, где-то на подсознании. Исправилась!

Да, еще количество водички довела вчера до 2,5-2,7 литров. С удовольствием пью теперь.