Дневники пользователей

Съела пирожное. Плачу.

Вес 93, 500
Вчера утром не взвесилась ,наверняка отвес был хороший ,так как позавчера все четко по системе было и днем раньше тоже. А вот вчера весь день все прекрасно, а на ночь дедушка пришел домой с пирожными. Он их раз в два года наверно и покупает-то! А тут как на зло, притащил домой такой соблазн именно когда я твердо решила по системе питаться! Ну я и не удержалась конечно же! В результате за оба дня - один из которых правильный, другой не правильный, отвес всего 300 грамм. Ну да ладно! Цель вижу, "я вижу ориентир!", как в песне поется. Встал, упал, встал снова и пошел дальше!

Сегодня проспали, галопом побежали по садам и школам ,потом сразу на тренировку -пропадает абонемент. Тренировка закончилась в 12 часов, еще час нельзя было кушать, да и не хотелось после активного фитнеса. После 13 часов желудок напомнил о себе. Белок побоялась есть, очень боюсь нарастить мышцы (было уже в моей практике такое, еще труднее избавляться, чем от жира), поэтому пару часов после тренировки советуют воздержаться от белка. Съела углеводов-хлебцы пресные, не соленые из полбы с капустой в прикуску. Все, жду вечера, на ужин нулевой творог с яблоком. Постараюсь выдержать до завтра до полноценной ДД. сегодня весь день и все питание комом получилось.

ПС: в дни тренировок хочу попробовать употреблять только растительный и молочный белок- горох, чечевицу, фасоль или творог. Не знаю, насколько это правильно ,но я помню как хорошо и легко жить в дни без мяса. Нравятся мне эти ощущения. Хотя наедаюсь я только мясом исключительно. Буду чередовать.
_______________________
Дописываю вечером: Съела-таки рыбу с ЛМ и капустой на ужин, по вчерашнему опыту рассудила, что не наемся творогом одним.