Дневники пользователей

Полюбив себя!

2016-01-21 23:48:34

21.01.16

вес 94,200

Сегодня все получилось! гордый

Водички правда только литр получилось выпить, хотя налила двухлитровую бутылку и везде ее ссобой носила! Исправлюсь!

Утро: овсянка, салат из капусты, ЛМ 1:1

Ланч: два больших фрукта, 10 орехов фундука

Обед: готовила семейству курочку с подливкой сливочной, гарнир, все как они любят, себе в мультиварку положила в отдел пара несколько кусочков отдельно. Так и буду теперь практиковать! Итак, мой обед- кура на пару около 200 гр. и большая порция салата из огурцов.

Ужин: рыба. По совету девочек побольше сегодня съела, не один, а три кусочка рыбы белой на пару, плюс много салата из моркови и свеклы, ЛМ

В результате не чувствую голода до ночи самой, очень рада такому результату! За последнюю неделю впервые сытая ложусь спать!

Отвес отличный, поздравляю!
Пожалуйста пиши вес блюда, фрукты-какие. Вечером салат из листовых, а сладкие корнеплоды в первой половине дня. Воду пей норму, чем выводить токсины? Удачи! И ни шагу назад!

Drioda 22.01.2016 14:25:01

Благодарю за поддержку! На первых порах очень важно такое внимание и слова поддержки! Спасибо девочки ,что вы у меня есть! Обнимаю всех стройняшечек! поцелуй

Елена 5568 22.01.2016 16:32:08

На системе не возможно быть голодной! и ТВ всегда говорит об этом! Просто нужно грамотно составлять меню и делать все как написано, и будет ЩАСТЬЕ усмешка

Да к тому же сытое! большая улыбка

NataliaChicago 22.01.2016 18:00:09

На ужин старайся не есть буряк и морковь, они сладкие, лучше брать капусту или редьку или огурцы.

Drioda 22.01.2016 21:58:14

Drioda 22.01.2016 21:58:23

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Полюбив себя!

21.01.16

Комментарии: