Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 95,500
Утро овсянка на воде, варила детям, с маслом сливочным. Сахар соль молоко они сами добавляли уже, мне этих вредностей не досталось!
Много капусты следом.
День прошёл вне дома, брала собой салат, но все равно застолье (меня продолжают поздравлять), после моей большой порции салата съела только кусочек курицы с общего стола. Вроде обошлось! Но вот потом я планировала ланч из фруктов только, но здесь чай с конфетками проскочил, так за разговорами и посиделками не заметила, как пять конфет смолотила. Очнулась поздно, посчитала - пять фантиков! Совершенно не заметила, как и когда съела эти конфеты! Наваждение прямо! И ведь на сладкое пока не тянет совсем эти дни, могла бы и без конфет вполне обойтись!
Из взятого ссобой Ланча съела мандаринку одну и один орех!
Ужин белая рыба, маленький кусочек, ЛМ и много салата айсберг.
Удачи вам девочки!
Комментарии:
А с рыбкой не надо скупиться. кушай ее. она отвесы дает. и тогда на сладкое не тянет, а вот не достаток белка провоцирует хотелки.
Береги себя на пути стройности!! у тебя получится,ведь мы вместе!