Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Лизунька

дневник пользователя Татьяна Айдак

2015-12-07 06:37:22

3 день ОИ

Вес 66,8кг. Ушло в талии Начинала с 81см ОТ-79см.
Очень плохо спала. Вот и результат -0кг.

З.салт метелка ЛС ЛМ.
2 яйца.

О.салат(авокадо,томаты,перец,капуста кр.)ЛС,ЛМ-300гр
овощ. рагу-100гр
козлятира постная-150гр

Л.Яблоко-400гр 10шт минд.

О.Салат (огурцы томаты укроп)ЛМ ЛС
Скумбрия на пару-150гр

2л воды с лимоном в течении дня

Комментарии:

Людмила-Тверь 07.12.2015 14:00:18

Танечка, старайтесь ужинать пораньше и спать ложиться в 22 часа, если хотите отвесов. На ужин не написали сколько взяли салата? Удачи!

Татьяна Айдак 07.12.2015 17:18:30

Спасибо Людочка за внимание ко мне. Салата сьем гр.250. Спать всегда стараюсь ложиться часов в 9 вечера,но и встаю рано. Но иногда не могу уснуть, хоть что тут делай.

Людмила-Тверь 07.12.2015 22:27:27

Это нервы. Значит какие -то мысли бегут, тревожат. Я пью успокаювающие капли и засыпаю.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника