Дневники пользователей

ОИ 1 день

Почти год держала вес 65-кг. Чувствовала себя комфортно.Потихоньку стала отходить от системы и вес пополз вверх. Без дневника удержаться не получится.
Вес 67кг. Набрала 2 кг ,а дискомфорт ощутим.
Сегодня 1 день интенсива.
З. салат(кап.,свекла.,морковь)+1д.л.ЛМ+кунж семя+лим.сок
2 яйца варенных

п.фрукты,ягоды-400гр (хурма,черника,гранат)+10шт миндаля

о. !50г козлятины+100гр-овощ.рагу+200гр салата

у. 150г скумбрии на пару +250г салата (кап.,помидоры,укроп)+ст л ЛМ+ЛС

В течение дня 2 литра воды с лимоном. Перед завтраком приняла 2 ч.л. запаренного ЛС