Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 65,2
В воскресенье на прошлой неделе выпили с друзьями по паре бокалов вина. До этого был довольно длительный безалкогольный перерыв. Учитывая, что мой организм и так с алкоголем не дружит, тот вечер настолько выбил мой организм из налаженного ритма работы, что до сих пор в животе ощущается тяжесть. Хотя минуточку, я в субботу "в люди ходила", т.е. ела, что мои дети едят и все прочие люди....съела дочкины кукурузные хлопья (сладкие!!!), от которых она отказалась. Престранный случай, чтобы ребенок не любил сладкие кукурузные хлопья. Но они были куплены первый раз для детей как замена обычной несладкой пшеничной каше, и дети наотрез отказались их есть! Хотя я ими тоже давилась - слишком сладкие и даже фактура неприятная. Потом на пикнике съела тортию с кусочком нежирного копченого мяса. Вот что было в моем рациолне в тот день, когда организм возроптал: не работаю!
Отпаивалась водой и отъедалась овсянкой-размазней на следующий день. Сейчас уже получше. Чтоб я еще в такие эксперименты пускалась...
Сегодня вместо обычного салата на завтрак съела киви, через 15 минут яблоко и полгруши, еще через 15 минут кашу мою овсяную.
В холодильнике ждет меня на ужин жаренная под грилем селедка, а вот чем пообедать? Наверное, сделаю себе цветную капусту с маслом, как бабушка когда-то....давно про нее думаю, и тогда салатик из помидоров и огурцов с укропчиком и йогуртом. Красота!
Комментарии:
А психологи еще как говорят "нельзя алкоголь ", снимает все установки ,которые мы себе ставим. Вот ты "людской " еды и поела .
Еще добавился какой-то миозит, или что-то в этом роде, спинной мышцы. С утра после релакса и тепла ничего, но боль набирает силу в течение дня, а когда ложусь спать - просто агония настоящая! Спинюка болит и аж в живот стреляет. Уже третью ночь принимаю ибупрофен, чтобы эта боль меня во сне не будила.