Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 64,6
Завтрак мой обычный, только яблоко в салате заменила на киви и каша была без чернослива.
Обед: салат из помидоров и базилика с обезжиренной моцареллой; куриная грудка из семейного карри (без соуса из красного перца, он был съеден другими членами семьи)
Ужин: салат из цуккини с томатной сальсой и креветками
Вчера все по плану в смысле еды, только ужин получился аж в 9 вечера. Проходили по магазинам долго, покупали школьную форму, поздно пришли домой.
Завтра моя жизнь меняется навсегда. У меня появляется два школьника. Поначалу буду водить их в школу на 3 часа всего, а с сентября на полный день: с 9 до 16:00. Такие вот школьные дни в Великобритании для пятилеток. У меня у самой тоже планов громадье: и работа, и французский, и перемена места жительства...Главное, чтобы стресс не оказался сильнее меня.
Вчера надела юбку выше колена, прилегающий пуловер, каблучки, чтобы по магазинам бродить, муж комментировал, что выглядеть я стала намного лучше: ноги уже не стыдно открывать и лицо здоровым выглядит. По его наблюдениям мой организм не приспособлен для вина и излишков еды. И я с ним в этом согласна. Как говорится "нашим легче".
Комментарии: