Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Век живи, век учись.

дневник пользователя Люка50

2012-12-17 21:47:24

Ежедневное меню:

17.12.12. Отвес -300 гр. Вес 72,8
З) салат - зеленая редька, авокадо, свекла, ЛМ, 50 гр. Хлеба Добряк с творогом 0% , чесноком и укропом
О) перед обедом за 20 минут "свити", овощной салат ( помидор, огурец, пекинка, редис, зелень, сухие травки) с ЛС и куриная грудка, жареная в мультиварке
У) овощной салат ( редис, болгарский перец, сухие травки) с ЛМ и речная рыба в пароварке.
Вчера долго смотрела 3 сезон фильма "Великолепный век", посмотрела 75 серию. Утром вставать не хотелось, поздний завтрак , поэтому фрукты за 20 минут до обеда.

Комментарии:

Ludmila.floj 17.12.2012 21:54:36

Хорошее меню. Смущает улыбка

улыбка

жареная курогрудка .
А жиров - достаточно?

Люка50 18.12.2012 03:13:25

Жареная в мультиварке без жира, а жиров, наверное, маловато. Спасибо. Учту.

Марина морская 17.12.2012 23:14:41

Фрукты за 20 минут до обеда едим, если обед углеводный. А тут курица. Лучше до завтрака.

Люка50 18.12.2012 10:35:24

Спасибо большое, почему то я об этом не подумала.

Марина морская 18.12.2012 10:49:16

Еще раз главу "Система" перечитайте. Там все есть, просто забываем...

Люка50 18.12.2012 20:50:24

Сегодня вечером этим займусь.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника