Дневники пользователей

12.02.15

Привет!

Сегодня у меня всё с ног на голову...
Уехали утром менять оператора связи. Вернулись домой в 13 с чем-то. Ну, и конечно же, режим "полетел".

Позавтракала в 14.00 только.
Подсчитывать не буду, постараюсь набрать белки и жиры.

Позавтракала помидорами (1 крупный и 3 шт. черри), половинкой огурца, 2 ложки проростков маш, чечевица, нут, красная фасоль, выпила чашку мацони и съела 2 ложки творога.

В 17 или, если захочется пораньше, то в 16.30 яблоко с клубникой ( по 200г) и 20 г фундука.

И на ужин: лист пекинской капусты, 100г проростков маш, чечевица, нут, красная фасоль, 50г авокадо и 100г нильского окуня (в СВЧ).

Прошло время ланча. Не смогла себя заставить съесть даже фрукты. За это время выпила литр воды. Утром - только стакан. Мало.
Теперь буду ждать еще час - может быть, захочется ужинать. Насильно заталкивать не буду.