Дневники пользователей

вес сдвинулся

Добрый день!!!
Вес 100.1 минус 900 гр
вес тронулся!! Ура !" Настроение и самочувствие отличное, больше всего радуюсь тому,что нет голода.
меню на сегодня
завтрак салат, овсянка
второй завтрак фрукты и творог 100 гр
обед салат 300, филе куриное запеченное в рукаве 120,капуста тушен с грибами 100 гр
ужин салат 300 скумбрия 150
и вода,вода,вода !!!!
Масло льняное,кунжут, тыквенные семечки присутствуют в салатах когда это допустимо. Заправка к рыбе масло ЛМ, к мясу лимон.