Дневники пользователей

дневник моих пожеланий

2015-02-05 16:45:14

05. 02.

Вес сегодня 92.9
Подъем у меня в 6.30 , ко сну отхожу в 22 , стараюсь .
Кто предложет , народное средствл от насморка?
У меня все заложен нос , а мне это категорически нельзя .
Брызгала в нос снуп , уже сосуды лопнули кровь пошла из носа , пиносол капала . В понедельник надо на работу выходить . Кто поможет , кто подскажет ?
Мое меню на завтра
Воду пью по плану
Завтрак :
Салат : морковь , свекла , кольраби , огурец все натру на терке, заправка 1ст.л ..масло льняное и сок лимона, кашка из гречки 4 ст.л..замочу с вечера , а утром воду солью и подогрею .
Ланч :
400гр фруктов , груша , киви , мандарин, 100 гр творго 0,2 %.
Обед :
Салат: капуста , кольраби , сельдерей стебл .., огурец , редька зелен , проростки чечевицы, заправлю соком лимона и 1ст..л.. масло льняное, запеку снова баклажан и грудка индюшки 150 гр . Индюшку запекла на 3 дня . Сегодня , завтра и после завтра , буду кушать ,.
Ужин:
Салат из сочных овощей , заправлю лимон.. сок.., и 180 гр скумбрии отварной . Скумбрию отварила 2 рыбинки , мне их хватает на 4 дня .
Желаю всем добра , здоровья , мира и любви. Будьте все счастливы .

Я в интернете прочла на многих сайтах, что больше 100 гр жира в сутки не может уйти, это оптимально хорошо, а все остальное вода, лимфа и шлаки туда сюда влуждающие, в туалет хорошо сходила и стала легче на кг

Галина Тюрина 05.02.2015 17:53:19

Конечно , это не только жир уходит. Отеки внутрение тоже могут быть . Причин полно .Я когда пришла на систему у меня за первый месяц ушло 13 кг .

Нинель Мовчан 05.02.2015 18:53:33

Галя,классное меню!Я тоже на несколько дней готовлю,и мясо и рыбу,париться не надо. большая улыбка

Галя ,от насморка хорошо помогает массаж звездочкой,я никогда в нос не капаю.А массаж очень хорошо пробивает,прогревает,на пальцах не расскажу,поищи в инэте,там специальные точки,и от прастуды тоже есть.

Галина Тюрина 05.02.2015 19:02:37

Попробую звездочеа есть. Брызгать начинаю , потому что никак нельзя , чтоб была заложеность. Потому чтосразу на уши перейдет , у меня в марте была операция на ухе . И операция тяжелая длилась 6 часов со сверлением головы , так что мне уши , нос надо беречь .

Нинель Мовчан 05.02.2015 19:15:27

Галя,тогда тем более массаж паказан,у меня быстро насморк проходил всегда,и сына приучила,капли сильно сушат слизистую.

Нинель Мовчан 05.02.2015 18:56:00

Спасибо что Катюшку подтягиваешь,ее учить и учить еще надо,так и не поняла что знает,что нет.А подтягивать надо обязательно!

Галина Тюрина 05.02.2015 19:09:49

Катюшка , я понимаю , что она еще ничего не знает . Прорвемся. Главное она бы выставляла меню на кануне и исправляла.
Я сегодня сделала вкусный соус , мне очень понрасился . Огурец сегодня купила длиноплодный . Натерла намелкой терке огурец , размер огурца 5см, сок 1/3 лимона и зубчик чеснока , заправила им салат . Но можно и мясо полить, ивлюбое блюдо можно . В следующий раз попробую блендором пробить.
Может кому пригодиться .

Нинель Мовчан 05.02.2015 19:16:52

Катюшка,говрила что и книгу читала,и форум ,главное чтобы прислушивалась.

Галина Тюрина 05.02.2015 19:12:02

Ошибок полно пишу , пишу с планшета и пальцы порой не на ту букву нажимают , а тнкст несмотрю . Простите меня невежу такую .

Нинель Мовчан 05.02.2015 19:18:09

Я часто огурчик тру,мне тоже так нравиться,свежести придает.

Галина Тюрина 05.02.2015 19:19:51

Да лимончик и огурец дают свежесть . Я вчера тебя послушала и купила огурец . Мне понравилось.

Нинель Мовчан 05.02.2015 19:22:36

И с капусткой вкусно,и с редисом.

Галина Тюрина 05.02.2015 19:42:12

Обязательно попробую . Спасибки .

NataliaChicago 05.02.2015 20:46:20

Так все надоело, но не могу чеснок на работе, а с огурцом классно придумали, попробую дома

Галина Тюрина 05.02.2015 20:50:16

Наташ , я в выходные позволяю , но муж у меня хоть и арменин ,но чеснок не переносит. Но я ем , бурчит на меня , но ничего не поделаешь.

Нина Т 05.02.2015 21:42:05

от заложенности носа помогает смесь настойки прополюса ( в аптеке рублей20 стоит) и сока алоэ(столетника) в соотношении 1 к 3(10 капель настойки и 30капель сока)

Галина Тюрина 05.02.2015 21:43:16

Спасибо.

Галина Тюрина 05.02.2015 21:44:35

Пойду готовиться ко сну . Всем спокойной ночи и приятных сновидений .
До завтра .

NataliaChicago 05.02.2015 21:59:47

У меня 1200 дня иду греть свой обед

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

дневник моих пожеланий

05. 02.

Комментарии: