Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Go!

дневник пользователя Лимонная долька

День 18

Всех приветствую!
Вес сегодня 116 (-300гр) привес пошел на убыль, что очень радует!
По сегодняшнему опыту - решила пока не использовать капусту в салатах (как то не жуется она у меня, наверно не умею ее готовить)))
Спасибо Ленулькин!!! Поигралась на сайте Diets, и вот как ое меня получилось:

Изображение

Комментарии:

Ленулькин 04.02.2015 21:42:03
Настюша, ты прелесть!
Фотку вышлешь?
Обо все можно поговорить, обсудитьЗдесь
   
Лимонная долька 04.02.2015 21:59:06
Спасибо Леночек, твоими трудами...))))
Фотку вышлю обязательно) думаю какую)
   
Елена 5568 04.02.2015 22:39:13
во дает!! молодец! завтра попробую с утра если время будет..круто
   
Лимонная долька 04.02.2015 22:41:02
А это еще и очень увлекательно оказалось)) ))))

   
Ленулькин 04.02.2015 23:00:27
смех Ну я над вами угораюсмех
   
Ludmila.floj 05.02.2015 02:39:16
А жиров - то перебор!!! И еще важно очень: это из 10 заповедей:
Цитата:
Делить суточный рацион на четыре (в крайнем случае ― три) приема пищи с равными промежутками, без перекусов, примерно равной насыщающей способности и энергетической ценности.

У тебя - в обед - 33,6 И жиры в завтраке. Т.е жиры распределены неравномерно.
Я бы лично уменьшила ЛМ в обед - скумбрия и так жирная рыба. И норма была бы соблюдена.

РS. Таблички без анализа и пояснений НЕ анализируются - это правило ведения дневников.неуверенный
   
Лимонная долька 05.02.2015 06:27:55
Людочка, спасибо за пристальный анализ, действительно - не буду добавлять масло в обед - и получится 46 грам)))
Про пояснения не знала - буду пояснять))
Как хорошо, что вовремя увидела твое пояснение) поцелуй
СПАСИБО!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника