Дневники пользователей

Добрый день

Вес 82.900(-500)
Не поверила своим глазам,сказать что обрадовалась это ничего не сказать.Наверно именно такие моменты и не позволяют опускаться рукам и все забросить.Стимул просто не реальный....

Меню на сегодня

7.30 -вода 2 ст.


ЗАВТРАК
8.30- салат морковь+свекла + лимон. сок 200 гр.+ 3 ст л овсянки + 70 гр творога 0,6 %

ЗАВТРАК № 2
12.00- яблоко 200 гр апельсин150 гр. + 10 фундука

ОБЕД
15.00- салат из свежих овощей и зелени -300 гр
кефирная заправка
курогрудь тушеная с кефиром и имбирем 150 гр,+ тушеная спаржевая фасоль -150 гр


УЖИН
18.00
салат из свежих овощей и зелени-300 гр
ЛМ -1 ч л+ 2 ч л семени льна + скумбрия в рукаве 150 гр

Вода - много 3-3,5 пока болею очень хочется пить,пью воду с лимоном и имбирем и просто чистую воду.Очень нравится.

Сегодня в магазине увидела семена горчицы.Раньше не видела или просто не обращала внимания.Нам такое можно???Если да.Как на вкус???
Завтра на обед хочу приготовить чечевицу с грибами,думаю что это очень вкусно.