Дневники пользователей

Вперед с надеждой!

2015-01-31 09:35:55

Лед тронулся!!!

Вес 96.2(-600)!!! Что-то не поверилось! Трижды на весы становилась. Давненько такого не было. На ДД 1 месяц и 3 недели и отвес 5.8 учитывая новогодние косяки почти 2 недели. у меня вес колеблется где-то дней 7, а потом баццц и минус-прикольно! Настроение конечно супер! К 8 марта хочу 90, думаю это реально, а к лету 75. Замахнулась, да? А почему бы и нет))))) мое меню
7.00 подъем и уже выпито 1 литр воды
8.45-100 гр(свекла, морковь, яблоко и даже одна долька лимона крышенная-вкусно)+4 ст.л готовой овсянки с 1 десертной ложкой ЛМ-вкусняша. Салат даже менять не хочу.
11.00 300гр мандарин+10 миндаля
14.00-салат из пекинки и моркови+куриные тефтели на пару(куриный фарш дом. 1 яйцо)(планирую)+ туш кабочок(что-то захотелось
17.00-салат(не придумала какой)+100 скумбрии с чесноком печеной
Сегодня себя балую. Всем хорошего дня, желанных отвесов, доброго здравия мира и благополучия!!!!

Воду пьём равномерно в течении дня. Зачем такая нагрузка почкам с утра? Завтрак салат-100, я не ошиблась? Маловато, не меньше 200гр. Старый кабачок не тушим, только молодые. Какой у тебя? Пиши хотя бы, сколько воды пьёшь. К лету обязательно будешь стройняшка!

Ирина Ziberina 01.02.2015 16:04:05

На счёт воды:

Цитата:

7.00 подъем и уже выпито 1 литр воды
8.45-

Она только через два часа позавтракала. А я как проснусь, рот пересохший, три стакана потихоньку приводят меня в чуство. Наташ, может у тебя тоже так, или я с собой сравниваю?

Тиночка 01.02.2015 16:27:20

Точно, с утра такой сушняк, как после будуна, и во рту привкус металла. Я где-то читала, что это так расспадается организме белок. Конечно, же сразу 1 стакан, а потом постепенно. И за 20 минут до еды я уже не пью. И это был выходной.

Тиночка 01.02.2015 16:30:35

У меня мороженный кабачок.Я морозила молодые. Вода стараюсь пить от 2.5 до 3 литров. Сбиваюсь со счета.Помню, что утром 1 л, на работе 1-1.5 л, а потом вечером дома допиваю.Кроме воды, ничего не пью больше! А к лету ох как хочется стройности!

Ирина Ziberina 01.02.2015 15:58:16

Привет!Загляни в Маргошный дневник днём раньше 31.01.
Там много про проростки для тебя написали улыбка