Дневники пользователей

Иду нужной дорогой

2015-01-28 11:50:57

Среда 28 января

Вес 98,4 кг.
ПМС не проявились.
2 кружки воды по 200 мл.
Завтрак: салат морковь + свекла + тыква - 200г+ льняное масло+семя кунжута
2 кружки воды по 200 мл
3 ложки геркулеса + 3 шт кураги+3 шт мороженной клубники
Ланч: мандарина + киви + яблоко (300 г.) + 10 шт миндаля
2,5 кружки воды по 200 мл.
Обед: салат капуста + помидор + ростки маша + зелень 270 г.
2 яйца в крутую
3 кружки воды по 200 мл.
Ужин: салат капуста + помидор+ ростки маша + зелень + рыжиковое масло
скумбрия на пару
Вода еще 2-3 кружки по 200 мл.

Вы только не обижайтесь сразу, но вопрос у меня по существу: Вы читали правила ведения дневника?
Хотите, чтобы Вам на самом деле помогли разобраться с нюансами?

Ну смотрите:

Цитата:

Завтрак: салат морковь + свекла + тыква - 200г+ льняное масло (сколько?) +семя кунжута (сколько?)

Цитата:

3 ложки геркулеса (в сухом или готовом виде? как готовили?)+ 3 шт кураги+3 шт мороженной клубники

Цитата:

Обед: салат капуста + помидор + ростки маша + зелень 270 г. (а заправка какая-то была?)

Цитата:

Ужин: салат капуста + помидор+ ростки маша + зелень + рыжиковое масло (сколько салата, сколько масла?)
скумбрия на пару (сколько?)

Поверьте, никто не угадает ответов на эти вопросы, а задавать их не у каждого хватит терпения и лишнего времени.
Не говоря уж о том, что не указано время приемов пищи и прочие важные вещи...

Tata_ru 28.01.2015 17:53:01

Ни капли не обижаюсь. Тем более Татьяна Владимировна!!! получить комментарий от вас.
Читать читала, но, наверное, как в поговорке (Гляжу в книгу, вижу…..) что всех тонкостей не поняла.

Спасибо большое!!!!
Буду исправляться.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Иду нужной дорогой

Среда 28 января

Комментарии: