Дневники пользователей

27.01.2015 Работаю над мотивацией!

Вес 92, 300 (+ 800) Да! Я взвесилась! Коли уж решила замотивироваться (а это мое слабое звено, как выяснилось в комментариях к моей предыдущей записи), то перво-наперво надо было отрезвить себя цифрой на весах. Итак, неделя сплошных косяков и плюс почти килограмм веса! Не растроилась, радуюсь, что не семь кило в плюс, по одному за день! Бывало и такое в моей печальной практике!

Вчера без косяков!
Сегодня: утро: метелка/овсяная каша
Ланч: грейпфрут огромный 400 грамм есть! И орехи!
День: салат (капуста и остатки утренней метелки - наверно не желательно свеклу в обед, но привычка доедать сильна, не поднялась рука выбросить!).
Ужин: планирую рыбку красную (уже приготовила) и салат из огурцов, помидор, пекинской капусты и зелени. ЛМ

Овощей съела много, около килограмма за два приема пищи! Впервые ощутила сытость за долгое последнее время! Я экономила на овощах, не скрою! Решила положить этому конец сегодня!

Девочки! Вот что нового я сделала и очень мне это помогло:
С вечера замариновала курочку в остром маринаде (без соли)! Обед был в удовольствие, очень вкусный, чего я давно в системный обед не испытывала!
Крупу заранее залила кипятком, потом лишь слегка припустила в кипятке! Очень быстро приготовился завтрак! Для меня это важно, так как вечно куда-то опаздываю!

Фрукты/орехи взяла ссобой в бассейн, так как ехать далеко, до обеда не вернулась бы домой! С удовольствием съела его с орешками (фундуком)!

Салата натерла почти килограмм еще утром, курицу запекал в мультиварке (она сама готовилась, пока меня не было), поэтому когда жутко голодная прискакала домой, выхода не было, из готового были только салат и курица! Главное готовые, ароматные! А так обычно мысль, о том, что надо готовить системный обед меня удручает! И именно это состояние побуждает есть что ни поподя!

Теперь осталось только в ужин не накосячить! Опять же, все заранее приготовила! Думаю это мне поможет!

Теперь о мотивации!
Коли уж сладости в доме водятся (в доме дети, много детей), то на шкаф со сладостями повесила в увеличенном виде себя в весе 100+ (плюс значительный)! И хотя сейчас я уже не выгляжу так ужасно, но это фото напрочь отбивает охоту открывать этот шкаф! Вот прямо до рвотного рефлекса! Вот так-то девочки!

Вчера еще был киберпонедельник - огромные скидки на брендовые товары! Заказала я себе платьишко! Ага! На размер меньше, чем надо! Платье летнее! НАДО похудеть! Повешу его на самое видное место и буду ходить, облизываться! Вот такой мотиватор - ну что еще мне с собой сделать? Это должно помочь! Я верю!

И, главное! Записалась на конкурс! Большая надежда на мое чувство ответственности перед другими! Я знаю, что в команде я в все что угодно сделаю, лишь бы не подвести команду! Это я себя только учусь любить, а вот ответственности во мне, особенно в коллективе - хоть отбавляй! Так что команда- это сила, девочки! Я верю!

Всех целую и обнимаю, кто заглянул!