Дневники пользователей

Всем доброе утро))))

Сегодня 14 дней как я питаюсь по этой системе.Хочу поделиться с вами своей маленькой победой.Мы на три дня уезжали за город в гости к маме.(по этой же причине не появлялась в своем дневнике)А мама это же сила плюшек напекла ,борща наварила,голубцов накрутила,молока топленого и обычного 2 банки,а тут я...... со своей травой и пресным мясом.Уговаривала она меня,грозила обидой,но я не поддалась.Теперь ОЧЕНЬ горда собой)))))

Вес 84.000(-1.000)за три дня

Мое меню на сегодня

7.30 -вода 2 ст.


ЗАВТРАК
8.30- салат морковь+свекла + лимон. сок 200 гр.+ овсянка 3 ст.л(в сухом виде) + творог 70 гр 0,2 %

ЗАВТРАК № 2
12.00- яблоко 200 гр апельсин150 гр. + миндаль 10 шт.

ОБЕД
15.00- салат из свежих овощей и зелени -300 гр
кефирная заправка
отварная курогрудь 150 гр, с тушеной спаржевой фасолью -150 гр


УЖИН
18.00
салат из свежих овощей и зелени-300 гр
ЛМ -1 ч л+ 2 ч л семени льна горбуша на пару 150 гр.
Воду пью,не забываю.