Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневник

дневник пользователя Alyona_

Меню на завтра.

Завтрак: Салат (морковь и свёкла) геркулес с курагой. Глазунья из 2 яиц.
Второй завтрак: Груша, яболко, мандарин и 10 фундучков.
Обед:Тушеные овощи (перец, помидор, грибы) курогрудка.
Ужин: Салат овощной+ОМ и рыбка паровая.

Подскажите, пожалуйста, утренний салат можно запрявлять раст. маслом?
И яичница на завтрак (на сухой сковороде) подходит?
Можно ли курицу тушить вместе с овощами?

Комментарии:

СветикК 26.01.2015 16:08:03
Алена,
завтрак смешение жиров курага и яйца
Обед не поняла? салата нет?
ужин лучше льняное масло к рыбке.
Если салат заправлен маслом, то осн блюдо это крупы, бобовые, рыба
Яичница на завтрак подходит, но салат должен быть заправ либо кефиром(йогуртом) обезж либо лим соком.
Курицу с овощами тушить можно.
   
Alyona_ 26.01.2015 16:36:56
А если утро : свёкла+ морковь+ кефир) и 3 яйца.
обед: Салат овощи+кефир и тушенніе овощи с курогрудкой.
А второй завтрак и ужин так и оставть только масло заменить на ЛМ.?
   
СветикК 26.01.2015 16:52:26
так нормально)
   
Alyona_ 26.01.2015 16:59:24
Спасибо за помощь
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника