Дневники пользователей

Новый день 22.01.2015

Вес 98,6 кг.
Утром не могла встать с кровати, но настроение бодрое
Утро начато с воды с лимоном.
Завтрак : 7-30: Салат- морковь, свекла, льяное масло+ семечки кунжута - 210 г.
Геркулес 3 ложки + 3 шт. кураги (12 г.)
Второй завтрак: 11-00 яблоко+киви+апельсин (280г) + по 5 шт. фундука и миндаля
Обед: 14-30 Салат: капуста + помидор + зелень (230г)
яйца 2 шт. сваренные в крутую
Ужин: 19-10 Салат: Капуста+редька+ ламинария ( консервированная без уксуса и промытая)
Минтай на пару