Дневники пользователей

Мой первый день!

Всем огромный привет!
Начинаю свое большое путешествие в страну Стройности!
Свой точный вес не знаю (в диапазоне 113-117 кг), т.к. не работают весы, может это и к лучшему - не буду зацикливаться на цифрах.
Итак, мой рацион сегодня:
Завтрак 06-40
450 мл воды (пол стакана залпом, половина - медленно)
Далее 2 ч.л. запаренного семени льна (вкусно!!!)
+ салат (Морковь + свекла сырые + лимонный сок + масло льняное)
+ 1 ст.л. геркулеса, запаренного кипятком.

11-00 Перекус
Салат (морковь + 1/2 апельсина + лимонный сок). Получилось кисловато с непривычки

15-00 Обед
Омлет (2 яйца + грудка + вода) - в форме без масла в микроволновке
Салат (Морковь + свекла + льняное масло)

Все шло хорошо, но вечером ТАК захотелось есть, что было почти все равно на все...
на ужин около 19-30 было съедено следующее:
Салат из моркови и творога (50 гр) + 2 жаренных без масла яйца + 2 помидора.

Вот и все. Воды стараюсь пить не менее 2 л, лучше 3 - но 3 пока для меня ооочень много.

Из ощущений:
в первой половине дня уже почувствовала легкость, но после обеда жутко разболелась голова, а тк я на работе - пришлось выпить таблетку, т.к. головную боль я очень плохо переношу.
ну в общем с почином, параллельно читаю книгу + радугу рецептов, хочется пройти через очистительный курс (описанный в книге "Тактика... "), но понимаю - не готова пока, нужно в смене питания привыкнуть и глубже погрузиться в процесс)))

Есть есть какие замечания по меню или чего другому - пожалуйста пишите, исправляйте)))