Дневники пользователей

17.01.2014

Мой рост 160см,вес 83,9 С ДД 14 дней. Минус 5,100.
Стрелка весов медленно, но движется вниз. Это меня радует. Я понимаю, что нужно трудиться и все получится.
Всю неделю не могла сесть за компьютер, вести записи в дневнике. С работы всю неделю приходила поздно. Приходилось всю неделю задерживаться и "вечерить", как это у нас называется. Да и началась моя рабочая неделя с воскресенья. Ух, кажется гору свалила, свела свой отчет. неделя выдалась тяжелой и нервной. Я, конечно, боялась, как же я буду кушать на работе. Получалось так, что дома я ела только утром, с 7 до 7-20,остальные приемы пищи были на работе. Пока мне удается избежать соблазна попить чайку или кофейку со сладостями, что обычно у нас практикуется. Бесконечные угощения конфетами, пирожными, печенюшками и вафельками. Я бы не сказала,что мне это было трудно. Что помогло-не знаю. Либо было некогда думать о вкусняшках, завал в делах, либо мой настрой. С вечера я готовила себе обед и ужин в контейнерах, Салатики резала на работе, фрукты и овощи покупала и хранила в холодильнике не работе. Домой приезжала поздно, я и живу от работы далеко, дорога занимает час-полтора, да и задерживалась. Приходилось дома готовить домашним на следующий день, а себе отдельно. Вечером дома я к еде даже не притрагивалась, только пила воду.
Поэтому, в дневничок я не заглядывала и ничего не писала.. Скорее всего,так и придется только по выходным сюда писать.

Меню на завтрашний день:
Завтрак:салатик сырая морковка и свекла,сок лимона и оливк. масло,гречневая каша;

2 завтрак:яблочко,киви,1 шт.инжира,10 миндалинок;

Обед: салат-пекинская капуста,помидорчик,огурец,болг.перец,петрушка,укроп,заправка-кефир 1%;отварная куриная грудка;

Ужин: салатик-редис, огурец, лист салата, укроп, петрушка, запеченный стейк форели с зелеными овощами ( мексиканская смесь, немного).