Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Прочитала твою вчерашнюю менюшку, на мой взгляд, скудно и мало. Я бы не наелась, честно...Добавляй кунжут, тыквенные семечки в салат, когда прием пищи углеводный. Не бойся добавить творожку 2% в салатик перед яйцами. Первое время все будет ок, я понимаю, но потом начнется нехватка минералов и начнутся хотелки. Поэтому кушай как следует изначально, не надо гнаться за скоростью. 3 ложки гречки с грибами - это конечно маловато...я представляю сколько ты тратишь энергии на прогулке с ребенком и за домашними делами, когда присесть некогда.
Прислушайся к моему совету, ешь больше, но первые 4-6 недель строго следи за ГИ!
Но по честному обещаю прислушаться к вашим советам.Надо значит надо! Еще раз спасибо за участие
Удачи!