Дневники пользователей

Доброе утро))))

День 2
Вес 87.700
Отвес - 500 гр.

Мое меню на сегодня

6.20 - вода 2 ст
.
ЗАВТРАК
7.30 - салат морковь+свекла + лим.сок,все 200 гр. + овсянка 2 ст.л(запаренная водой)+ курага 2шт,+чернослив 2 шт.

ЗАВТРАК № 2
11.30 - яблоко- 150гр.,+мандарин-100 гр.,+ 7 миндалинок

ОБЕД
15.00- капуста пекинская-150гр.,+редька черная 50 гр,+огурец 50 гр.,+ заправка из кефира 0% +омлет из двух яиц с притушенной брокколи -100 гр.

УЖИН
18.00
салат :огурец+помидор+перец болгарский,сок лимона ,1ч.л-соевого соуса - 300 гр.,+ курогрудь отварная - 150 гр.
Ну и вода конечно)))