Дневники пользователей

Меню

Решение о изменение жизни было принято спонтанно ,по это му не все продукты были. В общем мое меню на сегодня я его слепила из того что было))))Но обещаю все исправить))))
День 1
Вес 88.200
Рост 167 см
8.00 - 2 ст. воды
ЗАВТРАК
9.00- пекинская капуста 200 гр,морковь 100 гр,яйцо -60 гр заправка кефир 0%
12.00 - вода 2 ст
ЗАВТРАК №2
12.30- яблоко- 250 гр, мандарин - 100 гр, кефир 0% 100 гр
14.30 вода 2 ст.
ОБЕД
15.00
огурец,помидор,укроп заправка лимон сок и 1 ч.л. соевого соуса -300 гр, курогрудь отварная 200 гр
17.30- вода 2 ст.
УЖИН
18.00 пекинская капуста -200 гр.,морковь - 100 гр,перец болгарский 100 гр., + курогрудь 150 гр,(знаю что лучше бы рыбку ,но сегодня не успела )
Вечером только вода.
Вот такое меню посмотрите ,оцените ,подскажите))))
Спасибо!