Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Полюбив себя!

дневник пользователя Drioda

И снова здравствуйте милые девочки!

Всем привет! После новогодних застолий и излишеств хочу снова жить по системе! Чувствую в себе силы, но только с ведением дневника!

Вес 96, 0 (последнее взвешивание до праздников, может больше, точно напишу завтра - взвешусь!).

Меню на завтра:
Утро:
салат метелка, каша овсяная на воде, ЛМ
Соотношение салата и каши 50/50

Ланч: фрукты и орехи (5-6 штук фруктов: мандарины, яблоки и 10 орехов фундука)

День:
салат из водянистых овощей
тушеные овощи (зеленые) с курицей и грибами
Соотношение овощей (сырых и тушеных) с остальным 70/30

Ужин:
Салат из капусты 300 и кусочек красной рыбы. ЛМ

Комментарии:

NataliaChicago 06.01.2015 18:44:10
И я о том же, ведение дневника как то организует
   
Drioda 06.01.2015 20:14:30
Да-да! Спасибо что заглядываете в дневник! Приятно!
   
Светлана66 06.01.2015 18:51:33
Ох...0х, а 24.11.14 - весила уже 91,3 и пропала.... На праздники было новое платье или все же тортик?!...ааааазлой
Не пропадай .,, удачи
   
Drioda 06.01.2015 20:13:22
Сначала платье, когда все сказали: "Ах!", а после, тортик и килограммы к нему соответственно! не могу смотреть
   
Оля Грачева 06.01.2015 20:14:07
привет, пропажа))) у меня тоже праздники зажорные, но ничего - это скорее сила привычки что в НГ каникулы нужно ЕСТЬ.... сейчас вхожу в колею, очень помогло 3Д, давай не теряйся, все работает!!!! и пока мы молодые нужно брать себя в руки))) а насчет овощей - я с тобой согласна - дороговато сейчас.... с другой стороны - печеньки, конфетки, колбаса, майонез и все прочие "вкусности" стоят так же или дороже овощей...а пользы? так что я со своими поговорила - теперь муж сам мне покупает огурчик или перчик болгарский а себе, что будет на обед-ужин...так и живем...))
   
Drioda 06.01.2015 20:15:54
Спасибо за поддержку!
   
NataliaChicago 08.01.2015 18:26:03
Оленька, молодым проще , тут молодость в помощь, вот чем старше становлюсь, тем сложнее и тщательнее уход за собой
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника