Дневники пользователей

06.01.2015

Мой рост-160см,вес сегодня-87кг. За 2 дня правильного питания-минус 2кг.
Меню вчерашнего дня.
ЗАВТРАК: овсянка без соли, сахара и масла +творог обезжиренный;
2 ЗАВТРАК:1 сырая морковка;
ОБЕД:салат из сырых свеклы и морковки,заправленный оливковым маслом;
овощной суп со щавелем,луком,морковкой и чуть-чуть картофеля,прованскими травами,укропом,+1 кусочек зернового хлеба.(уже позже,дальше изучая сайт,поняла,что вареная морковь и картофель были лишними ,да и для вкуса немного супчик посолила)
УЖИН: салат из свежих овощей(лист салата,огурец,помидор,болгарский перец,укроп.Заправка-обезжир. кефир+выдавленный зубчик чесночка)
1/2 куриной грудки.
Вот такое незамысловатое меню. Еще боюсь что-либо неправильно объединить, поэтому мои блюда просты. Уже когда научусь, тогда буду экспериментировать. Вчера нашла на сайте кулинарные рецепты, очень обрадовалась, пока оттуда брать буду.
Я наелась досыта. Причин сорваться не было.
Я счастлива! Стрелка весов движется вниз. Я понимаю, что пока рановато что-либо говорить, но этот маленький успех меня двигает вперед!!!
Спасибо, девочки, всем, кто откликается на мои записи. Я не одна, у меня много единомышленников, которые могут мне помочь.