Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Меньше центнера!

дневник пользователя Зося ЗГГ

Ура! Пятница.

Осень заканчивается.Изображение
Вес 105,5 (Каково?!?) Отвес 2,5 кг

Завтрак 8.00
1) салат- 80 гр.(Морковь, свекла и ЛМ, кунжут)
2) киноа-150 гр (доедаю ту, что привезла еще из Швеции).

Ланч 13.00
Смузи (черная смородина, гранат, мандарин, творог о/б -100 гр) Это я решила переплюнут Галю Минакша и сделала смузи.

16.00 Обед
1) салат- 360 гр (перец болг.,руккола, брокколи, дайкон, цветная, подсолн.семечки)

2) а вот теперь я буду вас удивлять) иду я, значит, по рынку и думаю чего бы на обед придумать и вдруг вижу белые почки быка (в Европе их так кличут-(корректные), т.е. семенники быка и возникла у меня шальная мысль купить 1 штуку, расспросила продавца, дополнила знания из инета и вот результат.
Отварила -100 гр и на сковороде с лучком, грибами и помидоркой пошло, без масла.

Ужин. 19.00
1) салат -360 гр.(помидор, огурец, ЛМ, кунжут)
2) скумбрия -130 гр в духовке на луковой подушке с лимоном.

ВСЕ!

Комментарии:

Siljva Зина 28.11.2014 14:22:36
Ну как не похвалить!Ай да,молодец,теперь зазнаешься!Смотри мне!
   
Зося ЗГГ 28.11.2014 16:06:08
Непременно зазнаюсь, уже начала.
   
Яна Я 28.11.2014 14:36:35
Ух,ты...какая молодец! Какой отвес хороший!Скоро меня догонишь!Вперед!
   
Зося ЗГГ 28.11.2014 16:05:20
Нет, Яна, не догоню,я хочу, чтобы ты была флагманом.
   
Minaksha 28.11.2014 15:10:36
Каково - ударение на "а".
Молодца! Как вкусно!
Правильно надо докушивать, нам всё хорошо!да
   
Ягода Малина 28.11.2014 15:38:25
круто вес 105,5 ...и...? отвес то какой? подмигивает
ага, щас скажешь "А чё, разве не выучили, какой у меня был вес прежде?" большая улыбка
   
Зося ЗГГ 28.11.2014 16:04:13
Правильно, так и скажу. Некоторые за 2 года наизусть его выучили.
Был 108.
   
Татьяна Донец 28.11.2014 16:12:11
Зося, умничка! Поздравляю!!! Молодец!! Вот что значит мотивация и желание!!!
   
lesli 28.11.2014 16:23:08
Вес не вижу,вижу стройную березку. Это ты ,через полгода!большая улыбка
   
Ягода Малина 28.11.2014 17:12:01
....в объятиях влюбленного (красного) клена! большая улыбка
   
Зося ЗГГ 28.11.2014 17:33:53
Вау, какие поэтические образы вы мне рисуете, придется стройнеть, до березки конечно, не дотяну, но от баобаба точно убегу.
   
Ягода Малина 28.11.2014 17:36:03
чей та до березки не дотянешь то? слабо что ли? подмигивает
   
Зося ЗГГ 28.11.2014 18:17:30
Слабо, слабо. Осина может еще получится.
   
Яна Я 28.11.2014 19:21:06
Значит будем считать...люблю считать.Если за три дня отвес 2,5 кг.переводим в граммы ...2500 гр.То за один день отвес приблизительно 830 гр .Тааак ..За 30 дней будет -24900гр .Или 24 кг 900 гр.Неплохо.Значит отнимаем от 105,5кг 24,9 кг ...получаем 80,6 кг.
Понятненько.29 декабря Зося будет весить 80 ,6 кг.Снегурочка !!!!
   
Зося ЗГГ 28.11.2014 19:38:48
Товарищ математик, не 3 дня, а 4,5 дня. Вес этот был на 12 часов дня в пятницу, а заваруха началась в понедельник рано утром.
Так что Снегурочкой 29 декабря будешь ты.
   
Яна Я 28.11.2014 20:56:07
Сейчас пересчитаю.В днях запуталась.
   
Яна Я 28.11.2014 21:37:06
Значит ,не 3 дня,а 4,5 ....2500 гр делим на 4,5 получается 555 гр в день.За 30 дней будет отвес в ...555 умножаем на 30 получится 16650 гр ..или 16 кг 650 гр.От 105,5 вычитаем 16,65 получаем 88 кг. К Новому году сгодится.Зося,тебе подходит к праздникам такой вес?
   
Зося ЗГГ 28.11.2014 21:56:32
Нет не подходит, мой вес на первом этапе 99 кг, т.е меньше центнера(читай название дневника), а уж потом , если дойду до 90, то и хватит, не могу же я быть как Старуха Шапокляк, тощая, длинная и в шляпке.
   
Яна Я 28.11.2014 22:11:05
99 кг ???
Если не косячить к следующей пятнице можно к этому весу придти))
А к Новому году к 90 кг.Делов то на копейку большая улыбка
   
Зося ЗГГ 28.11.2014 22:18:19
А личико куда девать?
Или как в том анекдоте "морда шкурой закрывал"
   
Яна Я 28.11.2014 22:29:02
Маску купить к Новому году большая улыбка
Пааадумаешь 15 кг за месяц.Ничего с мордой не станет.
   
Яна Я 28.11.2014 22:31:58
Зося,я тебя знаю полтора года ...ты что не могла за это время каких то 15 кг скинуть?Я уже 34 сбросила.Может я чего не знаю,не понимаю..тогда извиняюсь .
   
Зося ЗГГ 28.11.2014 23:17:54
Все ты знаешь и понимаешь. Мало что ли тех кто не смог расстаться с кг. Вон посмотри Гуля тоже свои 108 кг никак не растрясет, а некоторые просто тихо растворились в пространстве. Я бралась в начале года, но мотивации не хватало и все шло под откос. Но мне было интересно, я тусовалась на сайте, у меня появились друзья и я никогда не теряла надежды встать на пкть истинный, что ты теперь и наблюдаешь. Каждому свой путь и свое время. Я не права?
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника