Дневники пользователей

Меньше центнера!

2014-11-24 09:17:24

Утро кажется доброе.

Всем привет.
Во, набросились! С новичками-то комфорт, дал ссылки и почивай, а тут такая акула в сеть попала!
Ладно, терзайте!

Стакан воды!!!
Жую))
1. салат -170 гр (свекла, морковь, брокколи,сельдерей листовой, ЛМ
-1 ст.л., ЛС, 1 ч.л.кунжут). Ничего, вроде проскочило.

2. Киноа- 120 гр в готовом виде, Ни соли, ни сахара, ни жира, вот так в голом виде.
Все. Пока все. Бегу плавать, а дальше проблемы будем решать по мере их поступления.
Всем хорошего аппетита!
Это я важничаю, такой правильный завтрак получился!

11.00 Фрукты -310 гр. (2 яблока и полгрейпа)
2 грецких ( спокойно, не для клетчатки, гашу ГИ. не ваиновата я , что миндаль кончился).

Видали! Ладно, бегу на пилатес (я вся в движении).

Пишу дальше.
15.00.
1.Салат- 320 гр.(помидор, огурец, сельдерей, укроп, подс.семечки-1 ст.л., 3 маслины(расстрел?)

2. Кур.грудка на печальной сковороде (чуть воды)- 110 гр. (а вку-у-усная)..

3. гарнир -115 гр (зеленая фасоль, лук, сельдерей)

Дожила до ужина. Трудно, не очень сытно, после обеда заболела голова. Терплю. Воды уже 2 литра, не знаю есть ли смысл пить после ужина.

Итак, 18.00
1. Салат - 410 гр. (помидоры, огурец, брокколи, дайкон. 1 ст.л ЛМ

2. Лосось- 135 гр. ,поллимона.

Вот и закончился понедельник!

Галинка, не смеши публику! Какие советы. от меня, я злостная прогульщица.
Спасибо, сбилась каолиция, которая обрадовалась, что есть жертва и будут теперь меня на вилы сажать.

Ягода Малина 24.11.2014 12:10:32

не на вилы сажать, а возвращать блудную дочь в лоно системы большая улыбка

с нежностью и лаской большая улыбка

Siljva Зина 24.11.2014 15:18:49

Правда,что с нежностью и лаской!

Зося ЗГГ 24.11.2014 15:20:51

Не верю!

Siljva Зина 24.11.2014 15:24:29

Пишет муж,(сейчас в море)что видел меня во сне пьяную,не больна ли я.Ответила,что не дождётся....права?

Ягода Малина 24.11.2014 15:29:38

вот гад)))

Siljva Зина 24.11.2014 16:07:20

Галенька,точно гад!СпасиБо!

Зося ЗГГ 24.11.2014 16:06:29

Нутром чует!

Siljva Зина 24.11.2014 16:08:52

И ты туда же?

Siljva Зина 24.11.2014 16:10:10

Расшифруйте!

Minaksha 24.11.2014 16:20:32

Человек волнуется, вы его в земноводные записали! большая улыбка

Ягода Малина 24.11.2014 16:23:25

или надеется? большая улыбка

Яна Я 24.11.2014 16:30:09

Зачем маслины к куриной грудке?Из-за 3-х маслин вся картина испортилась.
А на ужин что?Меня второй день твой ужин интересует большая улыбка

Не забудь,пожалуйста написать сколько воды за день выпила .

Зося ЗГГ 24.11.2014 16:38:36

Я так и знала про маслины, что скромности не хватит не заметить. Воду пью, скоро лопну. Ужин впереди, оттачиваю.

NataliaChicago 24.11.2014 19:49:22

Возрождение

Яна Я 24.11.2014 20:15:09

Начало неплохое.Я после ужина воду пью.Почему не имеет смысла пить после ужина?
Какой вес был сегодня утром?
Грецкие орехи нежелательны .Зося ,ты купила сегодня миндаль?

Зося ЗГГ 24.11.2014 21:24:14

108/ но я не буду терзать весы, мне надо глобально и я почувствую, а бегать за каждыми 100 граммами я не буду.
Про орехи помню. Но вот вопрос) я все время покупала уже чищенные, а может надо брать в скорлупе?.
Воды выпила ровно 2 л, а на ночь боюсь- часто просыпаюсь и это меня злит.

Яна Я 24.11.2014 22:05:34

Если в 6 часов ужин ...то ко сну я бы уже есть хотела без воды.Заснуть было бы проблематично.Да и пить захочется после рыбы.С трудом представляю вечер без воды или зеленого чая.Но у всех по разному.
Я орехи покупаю чищеные.

Зося ЗГГ 25.11.2014 15:28:34

Попробую пить зеленый чай.

Ягода Малина 25.11.2014 15:29:34

лучше шиповник))