Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневник Анастасии

дневник пользователя Анастасия Пирогова

Добрый вечер всем!

Вес 75.0
Вчера не было возможности написать, не было рядом интернета. Старалась питаться правильно.
9.00 Морковь и свекла на терке, хлопья овсяные с творогом и кефиром.
13.00 Яблоко, 2 мандарина 15 гр. миндаля
15.00 Салат из овощей с 1 ст.л 10% сметаной, свинина не жирная запеченная в духовке с грибами, помидорами и цветной капустой.
19.00 Салат из капусты с огурцом, судак отварной.

Комментарии:

Ludmila.floj 16.11.2014 18:01:09
Посмотрите комментарий ко вчерашнему сообщению
   
Анастасия Пирогова 17.11.2014 14:11:54
Людмила спасибо за совет. А мне не нравиться льняное масло , я не могу его добавлять в салат , пробовала оно же горчит или у меня такое? Я тот салат есть не смогла.
   
Ludmila.floj 17.11.2014 14:21:33
Скорее всего, такое попало масло.
Льняное, если и горчит, то совсем незаметно. Через 2 - 3 дня привыкаешь к необычному вкусу и не замечаешь.
Попробуй подержать его в морозилке.
Или,как вариант, отлей немножко, добавь в него любимую специю, чтобы масло настоялось. Спроси у девушек в теме Вопросы по продуктам, на чем они настаивают масло.
Вот есть тема ЛЬНЯНОЕ МАСЛО
   
Ленулькин 16.11.2014 18:57:59
Привет, Настя! Молодец, что стараешься питаться по ДД. Я правильно поняла?
Отвес хороший, а меню хромает. БЖУ не указываешь и не понятно, сохраняешь ли баланс. Сметану замени на йогурт! Орехов много, надо 10г. Нет у тебя льняного масла, кунжута и т.д.
Изучай 10 заповедей системыЗдесь
   
Анастасия Пирогова 17.11.2014 14:07:32
Это может показаться смешным но у нас в Алматы не продается обезжиренный йогурт. Я пробова с кефиром 1% не плохо буду им заправлять.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника