Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Успешное похудение

дневник пользователя Виктория К

102,8

Вес почему то подпрыгнул, интересно, что сегодня я не выспалась и утром меня все раздражало, возможно поэтому тело не отдало вес.
И чувствую я сегодня себя какой то тяжелой и оттекшей. Вроде вчера ничего соленого не ела..Что может повлиять на такое состояние?
7-00 кисель из льна 1ст. салат щетка 250 гр, греча 150гр.
10-00 орехи, мандарины.
13-00 салат из овощей 300 гр, печень куриная запеченая с луком -150 гр. 1 ст. кефира
17-00 салат с лимонным соком 1 ст. л., 1 ст.л ЛМ, омлет из 2 яиц с творогом 60 гр.
Ж-50,5
Б-65,6

Комментарии:

СветикК 13.11.2014 09:19:39
Доброе утро,Виктория!
А стакан кефира немного в обед?
Ужин-растительные и животные жиры вместе не едим.
   
Ягода Малина 13.11.2014 09:32:33
да, Светик права, и чем меньше разных белков, тем лучше (яйца+творог)
к примеру, кефир, творог, сыр это из молока, одна и та же группа, или яйца и курица, или говядина и гов.субпродукты... значит и белки в них одинаковые, их усвояемость организмом будет лучше...понятен ход мысли?
   
Виктория К 16.11.2014 04:23:07
да, спасибо, следующий раз буду подбирать меню с учетом этих замечаний
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника