Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Мой дневник

дневник пользователя Марина mka

11.11.14

Доброе утро!

Сегодня взвесилась утром - 81,0. Вес ниже никак не уходит. Заканчиваю 3Д сегодня.
Видимо, это мой вес теперь. Выгляжу хорошо. Вчера 3 человека мне сказали, что не надо больше сбрасывать, что я в норме. Ну, на этом и остановлюсь. Если пойдёт вниз - хорошо, если нет - тоже нормально.
Одежда, которую я покупала, - ни одна вещь не тесна, всё сидит отлично, так что с объёмами всё в порядке. За время конкурса чувствую, что объёмы уходили, а вес оставался +-1-2 кг.

Нагрузок никаких себе не даю, пока только за полторы недели первый раз вышла из дома. Но дома уже чувствую себя хорошо.
У нас тепло, прохладно только по ночам. Днём можно ходить в летней одежде или в лёгкой с длинным рукавом. А вот обувь летнюю уже нельзя надевать - от земли холод идёт, буду ходить в туфельках спортивных.
На улицах всё зелено и красочно: цветов много. Недавно прошли необычайно ранние дожди. Они и дали всплеск новой буйности красок.

Что готовила за это время? Подсела на кабачково-баклажанную икру. Масла на огромную сковородку беру не более 1 столовой ложки, получается практически без жира. Наверное, надо выставить в "Кулинарию Стройности". Очень уж хороша. Делаю много, для всех, храню в холодильнике.

Комментарии:

Галина Мезенцева 11.11.2014 12:36:40
Марина, очень рада, что наконец-то хоть какие-то улучшения начались у тебя, УРА!!!гордый А рецептик конечно выставляй, будем ждать, у тебя всегда всё так вкуснов ауте Старайся выходить почаще на улицу, хоть по немножку, удачи тебе от всех нас !!!поцелуй
   
Марина mka 11.11.2014 13:56:32
Спасибо, Галочка. Я тоже рада.
Рецепт отправила. Очень хорош,ароматный и вкусный. Будем ждать, когда Танюша пропустит.
   
Елена Терещенко 11.11.2014 13:08:07
Мариночка! От написанного тобою повеяло спокойствием и умиротворением. Ну вот и славненько! Рецептик будем ждать,я свой тоже недавно выложила- "Хек под маринадом". Спокойных ночей тебе!
   
Марина mka 11.11.2014 13:59:57
Леночка, я тоже рада. Рецепт отправила.
Твой посмотрела. В общем, так тоже иногда готовлю, но никогда не оставляла на такое время мариноваться. И не хек, хек почему-то не покупаем (его чистить надо, а мы разбалованы). Попробую подержать в маринаде.
   
NataliaChicago 11.11.2014 16:14:49
И опять в строю, как оловянный человечек .Ура!!! С выходом
   
Марина mka 11.11.2014 16:17:33
Да, Натусенька.
Ура!!!
   
Инира 11.11.2014 16:28:25
Решение приняла правильное. Как только перестанешь на вес обращать внимание он обиделся и сам начнет тебя покидать.
Пишу тебе и успокаиваю себя)))
Главное внутренний комфорт...соотношение внутреннего спокойствия и гармонии с внешним видом.
Твоя уверенность, что все налаживается в организме - вот главное. А внешний вид...он внешний. Главное сама ТЫ внутри себя!!
   
Марина mka 11.11.2014 19:33:08
Инира, милая, ты права: главное - внутренний комфорт.
Я видела, что у тебя плато. Ты только не думай об этом. Ведь у каждого свой, индивидуальный темп. Я шла к своему весу полтора года. За это время у меня много раз бывали плато по полтора месяца. Но, как говорит, Татьяна, всему своё время. У кого-то этот процесс идёт ровно и быстро,а у нас - не так.
   
Татьяна Донец 11.11.2014 17:20:19
Марина, ура, ты в строю! Молодец! Теперь все пойдет на лад. И цветы вокруг тебе помогут!
   
Марина mka 11.11.2014 19:30:47
Спасибо, Танюша!
   
NataliaChicago 11.11.2014 19:25:41
Марин. А на кой тебе с весом заморачиваться, как есть и есть, гардероб не менять и то классно, главное как себя чувствуешь. Я тут как села на ОИ и дошла до ручки, на себя зыркнула и испугалась, нельзя себя загонять , за морщинилась прямо бабушка яга стала.
   
Марина mka 11.11.2014 19:30:34
Нет, уже не буду заморачиваться. Подумала, что в объёмах уменьшилась, а вес - не так важен.
   
natalya61 12.11.2014 06:44:35
Марина,действительно ,не надо заморачиваться с весом,если ты себе нравишься,то это главное.Многие выглядят в 80 кг красивее и изящнее тех,кто имеет меньший вес,ведь "худая корова ещё не лань".Главное-это здоровье и я желаю тебе его восстановить.
   
Марина mka 12.11.2014 08:40:44
Спасибо, Наташенька. Полностью с тобой согласна.
   
NataliaChicago 12.11.2014 17:42:56
Давай рецепт икры, слюнки текут
   
Марина mka 12.11.2014 18:06:54
Танюша должна была выставить в КС.
Я вчера ей переслала.
Сейчас сижу, обедаю и тоже ем её (икру). Вкуусно.
Если невтерпёж, то иди ко мне в ЖЖ. Там тоже есть этот рецепт.
   
Мечтающий новичок 12.11.2014 22:31:41
Марина, действительно впечатлена Вашими результатами. Да и результатами многих девочек на ДД. Сама тут зарегистрирована на сайте уже очень давно, но только хожу на сайт и вздыхаю, да на фото худеющих с завистью засматриваюсь. Никак не могу начать. Может не понимаю какой-то мелочи, может в систему в моей голове это не складывается, но не могу даже понять, с чего начать. Вот и таскаю до сих пор на себе ненавистные 105 кг уже отчаявшись когда-либо от них избавиться. А Вы молодец. Здоровья Вам
   
Марина mka 12.11.2014 22:54:51
Извините,не знаю Вашего имени.
Если не можете начать, значит, у Вас нет мотивации. Вы должны чётко знать, зачем Вам это надо. Я ведь, как и почти все, сначала тоже не понимала, что, сколько и с чем сочетать. Просто начала писать в дневнике, что я буду есть (заранее). Мне подсказывали и я успевала исправить. Через месяц-полтора уже знала, что с чем сочетается и как считать белки и жиры. Ну и, материалы читала, конечно. но это уже в процессе. До сих пор подчитываю ибо что-то забывается.
Начинайте писать в дневнике, посмотрите, к примеру, моё меню в начале. Всем хором подскажем, поправим.
Только мотивация. У меня просто нет другого выхода - моё здоровье меня вгоняло уже в такие дебри, что я не видела просвета. Ищите мотивацию - и вперёд.
   
Мечтающий новичок 13.11.2014 19:41:17
Спасибо огорчен
   
Elena-flint 12.11.2014 23:40:11
Мариночка, заглянула подбодрить и рада, что Ваше состояние динамично выправляется! Пусть так будет и впредь! Изображение
   
Марина mka 13.11.2014 16:23:40
Спасибо, Леночка!
Взаимно самые наилучшие пожелания!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника