Дневники пользователей

Дневник

2014-11-07 16:11:54

Я ушла в зажор!!!!

Всем привет!
Я так долго не появлялась, потому что мне стыдноооо!!! Это кошмар и ужас!!!
Поездка прошла замечательно,вернулась с 1кг, все было хорошо. Но в начале октября поехали на дачу к друзьям, боже, я съела из запрещенного всего 2 конфеты и понеслась, потом юбилей мамы, даже пыталась вести себя как положено,но потом ела все подряд, в итоге с 64 кг,я докатилась до 69,вот так легко буквально за 2 недели. Я только в эту среду решила провести ЗД, завтра выход. Не знаю пройдет ли это,поедание все и вся и без меры. Вот и все. Ругайте меня беспощадно! Может хоть так начну вылезать((

Светик рада тебя видеть в наших рядах, я не вправе тебя ругать, сама такая, скатилась прям как у тебя с вершины к подножью., но ничего, ты вернулась и возьмешь себя в руки и все будет хорошо, я в тебя верю. Молодец, что пошла на 3Д, у меня сегодня тоже последний день, очиститься помогает и телу и мозгам)))

СветикК 07.11.2014 16:56:21

Машуль,приветик!!!
Тоже тебе рада!!!
Ох,надеюсь,что выберусь из этого ужаса! Читаю твой дневник,смотрю тоже было нечто подобное. Идем дальше!

Маша78 07.11.2014 16:58:38

идем, идем, встали, отряхнулись, поеяли ошибки и вперед

СветикК 07.11.2014 17:27:30

Надеюсь,что вперед! (я о себе)

Minaksha 07.11.2014 16:57:32

Света, здравствуйте.
Находиться в стабильном меню и весе - сложно!

СветикК 07.11.2014 17:26:50

Здравствуйте! Галина,да?
Ох!

svetlanaest 07.11.2014 19:56:32

СветикК, рада тебя видеть. А с зажором справишься. Успехов!!

СветикК 07.11.2014 22:00:23

Спасибо, Светуль! Очень надеюсь!

Нинель Мовчан 07.11.2014 20:58:50

Света,смотрю куда пропала,теперь понятно...
Ничего страшного,выводы сделала и работу над ошибками,это очень важно понять себя.Работаем дальше,вместе мы сила!

СветикК 07.11.2014 22:01:41

Нинуль, ага, мне было стыдно. Да, работаем) точно,вместе Сила!

Лисичка-сестричка Эльвира 07.11.2014 22:45:59

даааа уж... зажоры бывают у всех, но так чтоб на 5 кг.... это лихо конечно зажралось-то... 3Д в этом деле не поможет... ну разве на время голову назад поставить (типа жесткая диета) ну и зацепиться за это чувство соблюдения... вот только после таких зажоров даже на 3Д могут возникнуть проблемы (фруктовые кислоты гонят токсинчики и после зажоров они могут очень неаккуратненько начать выходить...дай Бог чтоб не так...)
ну удачи выкарабкаться, теперь есть печальный опыт чтоб в следующий раз отправляя конфетку в рот понимать куда это ведет
а сейчас надо просто набраться терпения и пройти не только уже пройденный путь но и двинуться дальше

СветикК 10.11.2014 14:19:44

Элечка, очень ценю всегда твои советы! Я сбросила 2 кг на 3Д. Питаюсь по ДД.

Лисичка-сестричка Эльвира 10.11.2014 14:24:01

с отвесиком! теперь главное голове не позволять все, а как на 3Д так и на ДД действовать, недопуская отступлений в сторону косяков подмигивает

(

ой самой бы мне еще такому своему совету тоже следовать бы...)

Ольга Бугрова 10.11.2014 14:56:09

Читаю комменты твои, Эля и складывается впечатление, что ты вообще не косячишь, все знаешь

Пишешь про свои косяки, но даже не верится...

Лисичка-сестричка Эльвира 10.11.2014 15:06:21

да неее я ж тоже живая большая улыбка

все знать и все понимать - не одно и то же что все это еще и соблюдать... меня на сладкое тоже тянет, и вот где моя голова спрашивается в тот момент? как-то очень бысро помысел в мысль стартует, что и подумать-то не успеваешь... а иногда и вообще как-то по старой привычке (блин 1, 5 года почти на ДД а старые привычки все равно живы) идешь мимо кухонного стола, а там муж халву купил и в вазочку выложил... голова даже подумать не успела а рука уже отправила кусочек в рот... ооо

и вот что тут по крайней мере мне помогает - успеть задать себе вопрос: а удовольствие получу какое хочу? а завтра ругать себя буду стоя на весах? ... иногда срабатывает и рука обратно даже кладет кусок в вазочку...
вот когда на столе ничего не стоит тогда практически без косяков (ну могу на сухофрукты сорваться, особенно если с приемом пищи затянула, тогда даже после обеда жор будет)

Ольга Бугрова 10.11.2014 17:04:06

А у меня муж сластена и покупает всякие вкусняшки килограммами: заварные пирожные, кексы, пряники ореховые и все это стоит на столе. Первый месяц на ДД тяжко было пить пустой чай, а потом привыкла. Тут думаю, съем кекс. А обед был белковый. Отложила до завтрака. А завтрак тоже белковый. А потом расхотелось большая улыбка

а муж не ест, мне оставил большая улыбка

потом говорит, что со мной все понятно и один все умял

Лисичка-сестричка Эльвира 10.11.2014 17:32:41

молодец

и муж тоже "молодец"

Ольга Бугрова 10.11.2014 19:47:53

Муж сперва меня хамил и обижался, что ничего "вкусного" не готовлю, а теперь даже следит за мной, если что-то ем, спрашивает, а можно ли так большая улыбка

Жук еще тот

Сам стал фрукты есть отдельным приемом пищи. Но сладкое ест жуть по скольку...А вот на ужин ест со мной мою ДДшную рыбу, дочка тоже иногда ест...но чаще бегает к бабушке на домашние пельмени улыбка

Живем в 100 метрах

СветикК 10.11.2014 19:30:13

Обалдеть, я бы не устояла)) Оль, ты,молодец!

Ольга Бугрова 10.11.2014 19:48:54

Да, он меня на сласню часто соблазняет типа с одного кекса ничего не случится, а я после косяка с горьким шоколадом поняла, что случится и еще как!!!

СветикК 10.11.2014 19:29:24

Вот, у меня из-за мужа тоже косяки случаются сердитый

Ольга Бугрова 10.11.2014 19:50:48

А ты ему расскажи, как хорошо ходишь в туалет, как у тебя живот перед месячными не болит и ПМС прошел большая улыбка

Смешно? А я своему так и сказала, что я раньше по 5 дней в туалет не ходила, напьюсь слабительных и меня рвет всю ночь, а теперь все "как часы" и ПМС проходит легче. Для него это весомый аргумент и поддержка поперла большая улыбка

СветикК 11.11.2014 09:44:51

Оль,так он знает)

СветикК 10.11.2014 19:31:35

Спасибо! Косячить надо с умом!

Ольга Бугрова 10.11.2014 19:53:00

Да, я вот обожаю на завтрак в метелку лить масло, а в кашу сухофрукты. А сухофрукты с маслом нельзя. А я люблю. И мне так тяжело жевать метелку с обезжиренным творогом или есть "пустую" кашу, если салат был с маслом...А что делать...Не получается подстроить систему под себя, там все продумано, надо тупо следовать и знать, что нам с нашей склонностью к полноте "АЛЬТЕРНАТИВЫ НЕТ"!!!!!

Лисичка-сестричка Эльвира 10.11.2014 20:53:35

вообще масло и сухофрукты нельзя вместе из-за того что они оба весьма калорийная пища, но вот думаю если метелка так с тазик, масла не много и сухофруктов тоже чуток, то клетчатка метелки справится с этим "косячком"

Маша78 10.11.2014 21:09:14

наверное ты права Эля, я вот тут просматриваю свои записи начала на системе и у меня каждый день масло в салате, сухофрукты в каше или еще хуже все это с творогом)))

Ольга Бугрова 10.11.2014 21:11:52

Эля, я так ела 2 месяца и худела пока меня Людмила-Тверь не отругала, типа вся фруктоза пойдет в жир. У меня никак не влияло масло и сухофрукты т.к. метелки я ем 200гр примерно. А теперь вес поддерживаю и уже боюсь так есть. Хотя иногда, думаю, можно, не каждый день, а 1-2 раза в неделю

Лисичка-сестричка Эльвира 10.11.2014 22:15:11

эххх вспомнить бы где это было-то....
ой чуть нашла... вот тут мы об этом рассуждали (мой пост № 34 и далее Татьяна Владимировна отвечала)

т.е. да, вся фруктоза из сухофруктов пойдет в жир, но это ничтожное количество, а давиться кашей без сухофруктов может оказать куда более печальные последствия если сорвешься... Ведь из сладостей по большому счету только сухофрукты и остаются (они как не крути слаще фруктов), а вот с фруктами их нельзя, и отлельно тоже никак (ГИ скаканет) уж лучше с кашей

а про то что в начале ситемы у нас много чего в кучу было и при этом был результат, так это только потому что было так все запущенно, что даже на фоне этих неточностей другие меры (например отказ от соли и большие объемы воды, ввод больших количеств овощей) давали ощутимые результаты.
сейчас да, немного сложнее бороться за оставшиеся граммы

Ольга Бугрова 11.11.2014 08:22:42

Эля, спасибо за ссылку улыбка

СветикК 11.11.2014 09:50:14

А попробуй оставить салатика немного и добавить кашу без сухофруктов. Я так ем,очень мне нравится.

Ольга Бугрова 11.11.2014 14:35:15

В морковно-свекольный салат кашу добавляешь? Я у кого-то на форуме уже такое видела, надо попробовать. А ничего, что каша то горячая?

Лисичка-сестричка Эльвира 11.11.2014 15:05:49

Оль, ну она же не успеет сварить морковь большая улыбка

Маша78 11.11.2014 15:12:38

я кстати с утра как то тут ела теплый салат с фасолью, морковка,свекла, масло, проростки, семечки и отдельно погрела заранее отваренную фасоль в микроволновке и добавила, было очень вкусно и сытно

Ольга Бугрова 12.11.2014 13:34:51

Это-то понятно, Эля хорош прикалываться

Я про то, что сырая морковь и свекла в горячей каше как-то наверное не очень на вкус

СветикК 12.11.2014 13:50:02

Очень вкусно,Оль. Но повторюсь, к тому времени каша теплая и овсянка цельная.

Ольга Бугрова 12.11.2014 15:30:14

Понятно, у нас в городе я не нашла цельного овса, а искала везде, где только могла. Ашана у нас нет, а в пятерочках, магните и т.д. нет овса. Поэтому у меня только геркулес, но я добавляю в него отруби и семя льна иногда

Лисичка-сестричка Эльвира 12.11.2014 15:55:18

можно попробовать заказывать через интернет (сама не заказывала, но можно поискать)
а может у Вас есть где магазин "здорового питания"? (я вот тоже не знала что у нас он есть, оказывается)

Ольга Бугрова 13.11.2014 17:16:44

Сейчас поищу в интернете, может и есть. Нашла, заказала там и овес, и кунжут, и сою для проращивания

Лисичка-сестричка Эльвира 13.11.2014 21:31:33

О! вот и замечательно! поздравляю улыбка

одна голова - хорошо, а вместе - мы сила!!!!

Лисичка-сестричка Эльвира 13.11.2014 21:33:03

а для проащивания мне все-таки пшеница больше всего нравится, он нее такие классные волосы становятся!!!!
а вот сою боюсь что генмодифицированнная.. грустный

Маша78 13.11.2014 22:21:50

а я вроде ем пшеницу пророщенную, а аот заметила, что ногти слоиться начали((

Лисичка-сестричка Эльвира 13.11.2014 22:47:44

Маша, руки и ногти ооочень чувствительны к чистящим средствам, как только я без перчаток помою даже посуду даже якобы безвредным для рук средством то капец и коже на руках и нготям на долгое время, тут ни одна пшеница не поможет
об этом и ТВ в видеоуроках говорила
просто у некоторых кожа менее восприимчивая у кого-то более
а слоиться ногти могут и от косяков наших - в начале применения системы когда я ни-ни в сторону у меня такие были ногти!!!! (ну тогда я как раз и работала очень много так что посуду мыть дома не успевала, а потом вообще в отпуск поехали)

Маша78 14.11.2014 06:47:32

понятно, спасибо Эля

Ольга Бугрова 14.11.2014 10:02:38

А у меня с ногтями вообще беда. До ДД слоились так, что не отращивала вообще. А на ДД растут бешено, но так же слоятся. Может и правда мыть посуду в перчатках. Так то у меня посудомойка посуду моет, но иногда сковородку или салатник все равно за собой ополоснешь со средством

Ольга Бугрова 14.11.2014 10:00:03

Эль, там на сайте прям написано, что не геномодифицированная! А вот про волосы вообще прикол был: я перед ДР 5 сентября покрасила волосы, а тут опять пошла красить 27 октября, т.е. меньше 2-х месяцев прошло. Парикмахер смотрит и говорит: я не пойму, а что с волосами то...А они у меня на 5см выросли большая улыбка

Она спрашивает, что я с ними делала. Я говорю, что от пшеницы, все ей рассказала, как проращиваю. как ем...Около нас все парикмахерши сбежались послушать большая улыбка

Лисичка-сестричка Эльвира 14.11.2014 10:14:02

здорово

Нинель Мовчан 14.11.2014 15:44:49

Оля,класс!А я ем пшеницу, и не пойму на что она мне влияет...

СветикК 11.11.2014 21:16:56

У меня она просто теплая к тому времени)

Наталья41 15.12.2014 14:44:29

А я иногда в салат добавляю сок минолы или апельсина,вкусно...

Ольга Бугрова 10.11.2014 10:27:11

Света, я 2 месяца строго на ДД была и ни грамма сладкого, а потом съела 2 дольки горького шоколада и на следующий день мне его так захотелось!!!! до тряски!!! пишу в дневнике, а мне девочки ссылку кинули на статью "Альтернативы нет". Я бегом ушла гулять с ребенком, еле дожила до ужина, а после ужина все стало хорошо. Вот что значат 2 дольки шоколада. Я маффин в макдональдсе съела - такого не было, видимо все же не так поджелудочная отреагировала, как на, казалось бы безобидный шоколад.
Давай решим, что "Альтернативы нет"!!! И не надо себя искушать даже 2-мя конфетками. А Людмила-Тверь дала очень хороший совет: "нужно даже помыслы убивать сразу, чтобы муки выбора не было: есть или не есть" Нет помысла - нет муки выбора - нет косяка - идеальный вес.
Удачно тебе вернуться на ДД...Давай худеть в последний раз и на всю жизнь!!!

И не надо стыдиться, надо сразу все писать в дневнике, чтобы девочки помогли, пока совсем в разнос не пошла.
Мне всегда в этом помогает Людмила-Тверь, она у меня как кнут. Нинель - очень мягкая, старается мягко подбодрить. а Людмила наоборот, сразу ошарашит и ты думаешь, как хорошо, что такие девочки хорошие у тебя есть поцелуй

СветикК 10.11.2014 14:21:28

Олечка,спасибо!!!
Я на ДД 2-ой год и такое впервые случилось, ну чтобы так мощно. Провела 3Д, 2кг ушли, питаюсь по системе.
Да,хорошо,когда есть поддержка!

Ольга Бугрова 10.11.2014 14:33:27

Я смотрю свои фото до и после и страшно становится, не дай Бог сново вернуться в начало пути! так много сил приложено!!!
Удачи тебе!!!

СветикК 10.11.2014 19:30:47

Спасибо!!! Да,фото отрезвляет.

Ольга Бугрова 10.11.2014 19:54:13

И не только фото, а кожа лица без прыщей, отсутствие запоров, болей в правом и левом подреберье, изжоги....весь список оглашать не буду, сама знаешь, не "первый год замужем"

Нинель Мовчан 10.11.2014 23:55:23

Девочки,привет!Как хорошо Свету поддержали,молодцы!
Света,правильно Оля сказала,надо сразу помощи просить,а мы тут как тут!Удачи!

СветикК 11.11.2014 09:48:20

Спасибо,мои хорошие!!! поцелуй

Мне гораздо легче, питание только по ДД. Вес пока стоит, но ничего я упрямая,сдасться большая улыбка

Лисичка-сестричка Эльвира 11.11.2014 13:04:53

воды пить норму не забывай, я как только с водой профукаю, так вес ползет вверх даже без всяких косяков

Ольга Бугрова 11.11.2014 14:36:30

Кстати да, я на ДД пью по 3 литра в день воды. А как только выпиваю меньше - 1,5 л например - сразу дискомфорт, сухость во рту и отвесов нет

СветикК 11.11.2014 21:17:44

воды пью много всегда)

Ольга Бугрова 11.11.2014 14:35:41

Конечно сдасться, куда он денется

Ольга Бугрова 11.11.2014 14:51:24

Девочки, мне на форуме ТВ ответила: в общем, если за сутки перебора по жирам нет, то можно на завтрак немного сухофруктов сочетать с льняным маслом. но не каждый день сухофрукты т.к. они в оранжевом списке..как-то так...

Маша78 11.11.2014 15:05:01

спасибо Оля))

Ольга Бугрова 11.11.2014 17:24:45

Всегда рада помочь

Лисичка-сестричка Эльвира 11.11.2014 18:02:19

Оля, перепор или неперебор за сутки по жирам тут не причем (выделенное красным в цитате, приведенной ТВ, относится к разовому приему пищи а не к суточному)
а "причем" само масло именно в этот прием пищи - и его качество и его количество

Ольга Бугрова 11.11.2014 18:55:59

Ааааа понятно большая улыбка

короче, пару раз в неделю 1 чайную ложку ЛМ можно смешать с 30гр чернослива или кураги и все будет ок

Маша78 11.11.2014 20:52:31

нет, все таки это для меня высшая математика орехи/семечки/сухофрукты/каша/масло, хочется вкусную кашу утром....

Лисичка-сестричка Эльвира 11.11.2014 21:42:06

можно сухофрукты просто с ягодами чередовать, ягоды они как-то попроще сухофруктов (они не оранжевые улыбка

)

Нинель Мовчан 11.11.2014 21:47:33

Я нашла лучше способ,отказалась от сухофруктов и ем только свежие фрукты отдельным приемом пищи,и не заморачиваюсь...

Лисичка-сестричка Эльвира 11.11.2014 21:50:58

хм.... ну одно другому не мешает.... видимо я слишком ярко выраженный углеводный тип, мне одних фруктов мало, мне надо совсем сладеньких сухофруктиков тоже

Маша78 11.11.2014 22:04:46

и я вот тоже, чувствую, сто начинаю опять посматривать на запретный плод, провожу перед сном аутотренинг)))

Ольга Бугрова 12.11.2014 13:36:30

Вот и мне сухофруктов хочется. У меня даже самочувствие зависит от того, была каша с сухофруктами или без них. Кстати, про ягоды мне еще Людмила-Тверь подсказывала, овсянку и перловку вкусно с мороженной черникой

lesli 12.11.2014 19:58:44

Все впереди! Попробуем! Какие мы все одинаковые! И чуточку разные. хммм

СветикК 12.11.2014 21:31:46

А я редко ем сухофрукты. Иногда муж делает овсянку на всех и добавляет курагу и инжир.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Дневник

Я ушла в зажор!!!!

Комментарии: