Дневники пользователей

Полюбив себя!

2014-11-04 22:44:26

4.11.14

Вес: 92,100 (- 1,300) особо не обольщаюсь, так как это после голодания! Как только начинаешь кушать, килограммы возвращаются, да еще и не одни! усмешка

Сегодня:
Утро: Огромная морковка, овсяная каша с ЛМ (200 + 1 ч.л.)
Ланч: банан и 4 яблока + 10 орехов
День: салат из капусты и редиски 200 гр.
Греча 100 гр, тушеные овощи с грибами 50 гр.
Перекус: пряники
Ужин: готовила семье фаршированные курицей кабачки! Себе не солила! Запекала в духовке! Но в начинке чуть муки было и сливок. Ела завернув в капустные листы (вкусно, кстати)! Салат сделать не удалось!

Воды литр только. В салат днем добавляла щепотку соли, для давления.

Я тоже пробовала раньше так разгружаться, но это дает потом ещё большие привесы! Тоже по неделям голодала!Про экадаши я тоже все знаю, и про сухое голодание 3 дня и больше могу, и легко! А для души тоже очень полезно сбросить лишний вес. Не стоит, зачем организм в такой стресс вгонять! Вот уйдут лишние кг. тогда и посмотрите, надо оно вам... А голодать легче чем нашу систему изучать, и думать как готовить всей семье, чтобы всем було вкусно, а вам немного отдельнол!!! Здесь работа большая все изучать, голодать куда проще! Посмотрите у меня в дневнике какие замечательные результаты на правильном питании! Я только с 15 сентября начала питаться по системе , а уже - 9 кг.! А у вас пока очень далеко от ДД ооо

.Вам все помогают! Пробуйте, и все у вас получится! подмигивает

Drioda 05.11.2014 10:06:42

Восхищаюсь вами!

Drioda 05.11.2014 10:11:05

Ко мне можно и нужно на ты! большая улыбка

Ludmila.floj 05.11.2014 00:04:52

Цитата:

Перекус: пряникиh:

Тушеные овощи вечером не едим

экадаши - это, конечно, ваше личное дело. Но организм это воспринимает как голод. И не факт, что начнет вес отдавать - Наоборот, такие стрессы заставляют организм экономить - т все отправлять в запасы - ведь опять могут заставить голодать. Поэтому и возвращаются килограммы вместе с друзьями. И такие голодные дни обрекают вас на качели, а это не несет ничего хорошего вашему организму.

Drioda 05.11.2014 10:08:15

Поняла, спасибо! Наверно надо сначала избавиться от лишнего веса, сделать нормальный вес постоянным и только тогда голодать! Я подумаю над этим, благодарю за совет!

Маша78 05.11.2014 10:29:08

Вероника и банан пока тоже не нужен, у него и ГИ высокий и углеводистый очень

Drioda 06.11.2014 12:42:46

Поняла, спасибо!

Лисичка-сестричка Эльвира 05.11.2014 14:44:00

Голодать вообще не надо!!!!!! каждая КАЖДАЯ голодовка ведет к набору веса! Организм заточен на то чтоб тратить энергию, но для этого она должна поступать из вне, а если нет ее, то организм включает режим запасения и все! не надо голодать, если себе вреда не хотите и фигуру все-таки сохранить хотите.
ОООчень советую Вам записаться на вебинар, который будет 13 ноября. Тема как раз чтоб все эти Ваши стереотипы о прежних способах дотижения стройности развенчать
да, он платный, но честное слово о потраченных средствах не пожалеете, он точно Вам поможет взглянуть на нашу систему с другой стороны и поможет распрощаться с ошибочными суждениями, способными Вам навредить

Drioda 06.11.2014 12:42:28

Спасибо, сейчас посмотрю! Я с удовольствием обычно берусь за новое и учиться люблю!

Лисичка-сестричка Эльвира 05.11.2014 14:47:07

вот какой смысл ГИ соблюдать, если в перекусе пряники?..... да и банан тоже не приближает Вас к результату
Вы этими пряниками весь свой труд по настройке обменных процессов по настройке работы поджелудочной просто на нет сводите... и от сладкого так долго не отвыкните, увы...

Drioda 06.11.2014 12:41:29

Согласна! Плачу, вчера тоже сорвалась на сладости! Думаю, пока они дома в наличии, устоять не так-то просто! А дедушка принес эти злосчастные пряники детям, а они меня угощают, угощают, угощают! плачет

Лисичка-сестричка Эльвира 06.11.2014 12:49:18

а ты отвечай "я это теперь не ем" или еще лучше "спасибо, я это теперь не люблю" улыбка

читала у кого-то в дневнике, что когда приехала к родственникам в гости, то за столом ей предлагали всякие вкусности, она думала-думала как же отказаться-то да и выпалила совершенно неожиданно для себя самой, что не любит сладкое, и ведь помогло, мало того что отстали с предложениями, так и внутренне как-то проще стало, как только так сразу говори себе " я это теперь не люблю" и еще в этот же момент представляй насколько ты себя сразу отбросишь назад от цели, что это кувалда по обменным процессам

Drioda 06.11.2014 21:33:18

Спасибо за совет, попробую!

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Полюбив себя!

4.11.14

Комментарии: