Дневники пользователей

30.10.14 С прежней точки отсчета!

Вес 93,0 (-900)
Итак на весах та же цифра, что была в минувшие выходные, это когда я так сильно напугалась и наела лишнее! Вот ведь человеческая натура - "что мое, не отдам!". Даже если это лишнее в организме! Понадобилось четыре дня, чтобы вернуть вес до срыва и вновь наладить обменные процессы! Бедный мой организм! Он всю прошлую неделю так радовался переменам, так был благодарен прибывающему здоровью! А потом такой облом! Не хотелось бы снова так его мучать!
Труднее всего в выходные! Если в течении недели я готовлю на семью раз в день, то в выходные я делаю это целыми днями! Очень тяжело удержаться! Попробую пока советы дорогих девочек: воду перед готовкой и овощи положу во все углы! С соусами!

Меню на сегодня:
Завтрак: Сейчас грызу две большие моркови после воды. На столе 200 гр. все той же овсянки! ЛМ 1 ст.ложка и тертая свекла с чесноком. Все вместе овощей 300 гр.
А заправить и кефиром и маслом можно салат?
Разнообразить завтраки только в мечтах! Новые продукты можно будет закупить только после десятого, а гречу, которая всегда под рукой я забываю замачивать с вечера!
И еще такая проблема: я съела весь запас овощей, то что моя семья ест обычно за месяц! Встал вопрос еще и дополнительных средствах на свежие овощи! Вот так-то! Так что не ругайте меня, если в меню одна морковка с капустой пока будет, их то у нас несколько мешков закуплено с базы, в подвале стоит! Все остальное по-возможности буду добавлять!

Ланч: виноград (что-то мне подсказывает, что его не желательно на системе есть?), два яблока, две манядаринки. Общий вес фруктов 400 гр. + 10 орехов

На обед планирую:
Салат 300 гр. Ура! Желудок привык к такому объему, вчера получалось легко столько салата кушать!
Курица тушеная с грибами 150 гр (грудка)
Вопрос: Я ведь в прошлый раз правильно поняла, что совмещать грибы и курицу можно!?

Ужин: салат из водянистых овощей 300 гр. С ЛМ
150 гр. рыбы. Мне вчера очень понравился рыбный ужин, хорошо себя чувствовала и сытно! Только к рыбе добавила брокколи на пару, ее можно на ужин?