Дневники пользователей

меню на завтра

Вес 86
Вода , как всегда по плану .
завтрак : салат метелка , заправка ЛМ иЛС , овсяная каша .
ланч : творог обезжир . , слива , хурма и яблоко.
Обед . Салат из капусты и разной зелени., туш.. капуста и наверно сделаю сегодня суфле из грудки индейки.
Ужин ... салат из сочных овощей и отварная рыба .
Сегодня ужинать не хочется , наверно не буду ужинать .
У меня болит позвоночник , записалась к врачу наприем , пойду 7 ноября . Буду надеяться , что все будет хорошо , потому что я на копчике шишку нащупала.
Всем желаю здоровья и мира .