Дневники пользователей

Дневник спортивного человека

2014-10-19 21:25:49

20 октября 2014 (осталось 73 дня)

Мой вес - 91,8
Завтрак: каша овсяная-200 г+обезжиренный творог 100 г
Второй завтрак: груши -400 г+10 шт фундук
Обед: овощи сырые- 300г+ 1 ст.л. льняного масла+окунь на гриле 175 г
Ужин: салат из огурцов и помидоров+ 1 ст.л. льняного масла+ ростки пшеницы+ семга на гриле - 150 г
Вода 2л

Спасибо, девочки. Вся проблема, что эти самые замечательные ожидаемые дни так и не приходят, видимо, возрастные изменения...со всеми вытекающими последствиями, а в период ПМС жутко тянет на сладкое...Как с этим бороться?

Ягода Малина 20.10.2014 19:47:16

а вот и неправда Ваша)) в мою менопаузу ничего подобного не было)) я как раз тогда сама себе составила диету и сбросила 35кг)) и ни на какое сладкое/соленое/мучное/копченое меня не тянуло...))
всё дело в "консерватории", в ней надо установки менять))

Ludmila.floj 19.10.2014 22:02:36

Оля! Пишем текущий вес, даже если взвешиваетесь раз в неделю. Ведь, читая меню, девушки его оценивают и с точки зрения достаточности белка, а как определить? - веса то нет - нужно бежать и заглядывать в соседнее сообщение

Ленулькин 19.10.2014 22:31:15

Людочка, ты как всегда, права!

Ольга555 20.10.2014 19:38:38

Да, Людмила, спасибо, большое за подсказку, я уже и сама об этом подумала, что надо вес писать сразу.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Дневник спортивного человека

20 октября 2014 (осталось 73 дня)

Комментарии: