Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Мой дневник

дневник пользователя Марина mka

13.10.14

Привет!

Вес - 80,2.

Сегодня на завтрак съела 2 кусочка хлеба (домашней выпечки) с обезжиренным творогом. Вкусно... Перед этим - два маленьких земляных огурчика и помидор. Но было это в 12 часов.
Обедоланч будет фруктовый с семечками и орехами, а на ужин салат с проростками, перцем и огурцами с льняным маслом и лосось, запечённый в духовке.
Завтра я в отъезде, фрукты беру с собой, а утром будут кабачки с яичницей.

Комментарии:

NataliaChicago 13.10.2014 16:45:03
Мариш. Жизнь налаживается смотрю,хорошего дня, у тебя поди вечер, а у меня утро
   
Марина mka 13.10.2014 16:49:16
Привет, Натуся.
У меня сейчас день, вторая половина, почти 16 часов.
Тебе - хорошего дня.
   
NataliaChicago 13.10.2014 19:51:08
Спасибо, но я к тебе за советом. Скажи что мне сделать с анисом корнем. Я знаю ты кудесника и при меняешь всякую за морскую зеленую красавицу, по крошила в утренний салат перышко. У нас фенхель и называют анисом, вот с фенхелем я когда-то жарила с овощами и пришушивала и мне нравилось. Твой совет?
   
Марина mka 13.10.2014 20:41:42
Натусенька, фенхель хорош при жарке, а также при запекании в духовке. Ты можешь запечь его, смазав маслом. В других видах я его не готовлю. Также я его жарила с баклажаном, с другими овощами на сковороде (кроме того раза, что писала ранее, там - отдельно).
   
NataliaChicago 13.10.2014 21:06:58
Спасибо родная
   
Светлана66 14.10.2014 10:20:44
Мариночка, доброе утро! Ты уже присматривала мой дневник, спасибода
Мариночка, а ты не подскажешь как мне правильно посчитать БЖУ ( индейки с овощами) а то я тут готовила чахохбили , что то много насчитала. Я на сайте Диетс.ру на калькуляторе подсчета калорий вводила все продукты сырыми(взвешивала), а потом взвесила готовый продукт, автоматически выдается БЖУ. Не знаю это правильно или нет. Мариночка, ответь пожалуйста , как считаешь ты. Спасибо
   
Марина mka 14.10.2014 10:27:51
Привет, Светочка!
Я тоже ввожу там. Но, в этом случае, ты можешь сделать просто: курицу из чахобили взвесь отдельно плюс тушеного соуса - в два раза меньше, чем салата, как обычно делаем.
   
Светлана66 14.10.2014 10:29:59
Мариночка, огромное спасибо! Уcпокоила улыбка
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника