Дневники пользователей

21 день

Любая привычка вырабатывается за 21 день, Решила поменять привычки питания . Начну обратный отсчет с сегодняшнего дня.

день 21

вода 200+200
льняное масло 1 ст. ложка
завтрак - 250гр морковь тертая, с лимоном, зеленью + гречневая каша 150гр

2 завтрак - вода 250 гр, груши+яблоки 350гр +10миндалин

обед - вода 250 , салат помидоры, перец творог 5ст. ложек 300гр + грудка духовая100гр.

ужин - вода 250, салат помидоры, перец, капуста 250 +150 форель слабосоленая

вода за день 2 литра.