Дневники пользователей

Дневник спортивного человека

2014-10-08 19:51:23

9 октября 2014 (осталось 83 дня)

Мой вес:90,6
Завтрак: салат из репы и моркови-150 г+2 ст.л. йогурта натур 1%, каша овсяная -150 г
Второй завтрак: яблоки -300г
Обед: салат овощной+2 ст.л. кефира 1 %-300 г, курица отварная-150 г
Ужин: салат из огурцов и помидоров+1 ст.л.льняного масла + рыба на гриле-170 г
Вода 2л
От орехов мне, видимо, вообще лучше отказаться, так как я плохо соблюдаю их норму в день!

Дневники пользователей

Дневник спортивного человека

9 октября 2014 (осталось 83 дня)

Комментарии: