Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Мой дневник

дневник пользователя Марина mka

07.10.14

Добрый день!

Ночь снова не спала, в 5 утра не выдержала - отключилась. Проснулась в 11. Только сейчас закончила завтрак. Снова не 4-х разовое питание, уже который день. Но это не страшно.
Объединила завтрак и ланч. Фрукты съела за 20 минут до углеводного завтрака. Пытаюсь минимизировать негативные последствия несоблюдения режима.
Вес - 81,5.

Комментарии:

Minaksha 07.10.2014 17:16:28
Не озадачивайся, что 3-разовое. Питание по системе и всё хорошо!
   
Марина mka 10.10.2014 01:20:48
Два дня - двухразовое Изображение
   
Инира 07.10.2014 17:34:59
Галя права. Сон драгоценейшая вещь. Он и восстанавливает....оздоравливает. И у тебя это сейчас в приоритете.
А еду подстраиваешь. Одюжишь, тогда и развернешь режим по правильному.
   
Инира 07.10.2014 17:39:37
А с другой стороны. Когда в воскресенье отсыпаюсь...то потом все сдвигается во времени часа на три. Путаюсь, злюсьооо
А потом успокаиваюсь..элемент встряски для организма, чтоб не расслаблялся.
Но и по другому не получается. Мой организм такой...пять суток могу вообще без сна (но тогда нельзя есть...только чай и кофе)...но шестой или седьмой день по полной программе День Лениусмешка
   
Марина mka 10.10.2014 01:21:36
Ого, пять суток я не выдерживаю.
   
Нинель Мовчан 08.10.2014 20:26:08
Марина,что врачи говорят,когда боли прекратятся,они весь организм выматывают...подозрительный
   
NataliaChicago 08.10.2014 22:00:22
Марин. что вкусненького можна приготовить из рыбы, чтобы хоть на не колько дней была еда. Замучилась готовить каждый день?
   
Марина mka 10.10.2014 01:28:35
Натуся, рыбу можно запечь в духовке просто со специями. Можно тушить с овощами.
А можно сделать храйме, это одно из самых любимых блюд. В храйме много жидкости, но я потом, рыбу вилкой разминаю в этом соусе до состояния густой похлёбки и получается очень вкусно. Потому что соус вкуснее самой рыбы и жалко его не есть. Храйме готовлю на всю семью. Рецепт есть в Кулинарии стройности и в моём ЖЖ.
Если рыбу готовить на обед, то очень неплохо потушить с овощами (много лука, сладкий перец, помидоры).
   
Марина mka 10.10.2014 01:22:28
Никогда. Потому что на операцию я не соглашаюсь (есть риск остаться недвижимой), а так хоть двигаюсь.
   
NataliaChicago 10.10.2014 05:57:11
Спасибоулыбка
   
Инира 10.10.2014 14:06:52
Наташ, я приловчилась скумбрию делать с мятой.
Только каждая тушка отдельно. У меня идет в день 1/2..
Фольга...сверху бумага для выпекания...посыпаю сухой мятой....скумбрия протираю долькой лимона (могу и внутрь кусочек лимона положить)...потом на мяту кладу одной стороной, чтоб прилипло...переворачиваю скумбрию...закрываю пергаментную бумагу...хорошо запечатываю в фольгу. В форму (на дно немного водички - символически) положила и в духовку...недолго.
Мне понравилось.
   
Нинель Мовчан 12.10.2014 14:48:59
Понятно...
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника