Дневники пользователей

первые минусы

В начале каждого сообщения пишем текущий вес - это правило ведения дневника. Администратор.
16сентября 2014г
Первый радостный момент - 2,400кг. Я думаю ,что это лишняя жидкость выходит, т.к исключена соль и сладкое.
мое меню на сегодня
7-00 Стакан воды
8-00 салат из моркови с1 ст.л.кефира 1%,потом творог 0% с 1ст.л. кефира 1% + 3шт кураги и 3 шт.чернослив (пыталась есть запареную зеленую гречку но не смогла выбросила - может кто-то поделится вкусным рецептом с ЗелГреч)
10-15 стакан воды
11-00 (груша и яблоко -370гр) и 5 шт половинки грец.орех
12-00 стак. воды
13-00 стак.воды
14-00 обед салат200г-капуста белокоч.с св.огурцом и остр.перцем+ 1ч .л. оливкового мас. с лим.; туш.овощи150г+ фасоль белая150г
Перед ужином 2 ст воды
18-00 ужин.Салат250г-помидоры, перецБ,перец Ост,лук реп. без заправки,паровые котлеты из индейки с луком-150г
Примерно так, подскажите правильно или есть ошибки?хочется больших результатов.