Дневники пользователей

17.08.14

Доброе утро!

Ну, вот, сегодня выспалась и вес сразу пошёл вниз. Впрочем, как всегда у меня и бывает - килограмм плюс, килограмм минус.
Без утренней процедуры вес утром - 77,9. Вчера не писала, вчера был - 80,5 после почти бессонной ночи.

Меню не копируем, это - выход из ОИ!

6-й день выхода из ОИ

Меню:

Завтрак:

Огурцы с зеленью и чесноком (150г)
Яйцо, сваренное всмятку, обезжиренный творог (100г).

Ланч:

Салат из капусты, клюквы, перца, яблок и винограда, заправленный лимонным соком и кунжутным маслом (400г + 8г)

Обед:

Салат из огурцов, зелени, черри, перца, красного лука, заправленный лимонным соком и льняным маслом (300г + 8)
Чечевичный суп с чесноком (много - из 50г сухой чечевицы, 1 среднего помидора, 30г перца и половины средней луковицы)

Ужин:

Салат из капусты, салата, моркови с лимонным соком и льняным маслом (300г)
Морской окунь, запечённый в духовке с морскими водорослями, укропом и специями (120г)