Дневники пользователей

День пятый 15.07.14 г.

Всем доброго денечка. Сегодня +100 ,вес 68,9. Но меня это вовсе не смущает, так как вчера была прогулка на велосипеде в течении часа в среднем темпе и плавание в речке 30 минут. Объему уходят, мышцы в тонусе, настроение отличное.
З. 9.30 Салат из огурцов и зелени 150 гр. Яичница с зеленью в мультиварке 100 гр.
О.13.30 Салат из капусты с зеленью125. Фасоль тушеная с баклажанами и пряностями.90
П. 16.00 Половинка никтарина .Творог 100 с грецкими орешками 25 и курагой 25
У. 19.00 салат из огурцов, переца балгарского и листьев салата с зеленью125. Курица тушеная в мультиварке 90. Питьевой режим 2литра воды