Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
А что орешки не погрызла в полдник?
Молочки по норме, не больше? Тормозит она многих...
Б,Ж - добираешь? Молодец! Меню верное!
Кефиром только разбавляю сухой геркулес.Почему кефир тормозит в снижении веса,я думала что он микрофлору кишечника поддерживает!Да и как то без молочного тоскливо,я ещё и молочная душа.Когда раньше к бабушке в деревню по детсву и юности приезжала,то у меня даже был свой рекорд 3 литра молока за день! Как же мне без кефира,а ряженка и снежок и йогурт как с ними? Чего нибудь можно и сколько в день кол-во?
Я так и поняла сегодня что ты на форуме всё подбивала-молодчина.Так приятно что о каждом прокомментировала, и так приятно что вот и обо мне написано!!! Спасибо за комментарии.
Давай свой позитив по осени заноси на форум! Затеем конкурс, чтобы к новогодним праздникам не разьелись по берлогам! Будем держаться все вместе!
А про всех написать было просто приятно! Мне повезло с девчатами! Да и не приживаются на сайте хамы, лентяи и далее по списку! Звёздочки отпахали на совесть! Честно и результативно! Все выиграли в борьбе с собой за себя! Приятно было подводить итог! Ещё-бы техника не подводила - вис комп по страшному! Если ещё играть надумаем, то поучится бы хитростям-тонкостям этим...
Разберёмся!
А про молочку - это по статистике и из наблюдений: не ,,кошмарься,, а сделай проверочную работу, чтобы знать наверняка!
Молочка в основном тормозит отвесы. Но есть счастливцы, кому она помогает. Как проверить?
Идёшь на 3Д. А на выходе очень интересная вещь: если в меню 3-го дня начать добавлять по 1-му продукту( творог на ужин - например) и так, абсолютно по одному меню прожить 3 дня и взвеситься на 4-ый! Проверяется - привес или отвес даёт творог тебе.
Далее пошагово... Короче есть и в книге, и на сайте - но страх отпускаем и знаем в итоге что тебе на руку, а что пока мешает.
Порции на день - 100г творожка и стакан кефира. 200 или 500? Кажись загнула я лишку!
Врать не стану - всё индивидуально, да и жир там животный! Поди найди ,,честный,, нулевой!
Короче набрехала я тут - переваривай пока! И не бойся не в ту степь! - Все люди, все учатся! Зато какой кайф! И стройнеется легче! Зрей, жду!
Конечно не смогу уже без всех вас! Буду заглядыветь по возможнолсти ежедневно! Просто перелёт съест пару дней и в обратку - я нэрвная... На пол-дня во вторник уезжала и вся извелась, что по дневам не прошлась! Конечно буду зудеть и из дома! И не надейся расслабляться!!!