Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Добрый вечер!
Вес 77,3 кг
Вчера к вечеру голова, все-таки разболелась...
Но это может от того, что пересидела за компьютером
Сегодня хотела поспать подольше, но не получилось
Встала в 5 утра и уже не заснула.
Весь день пытался пойти дождь и состояние было сонное. А вот к вечеру ожила .
Сегодня, в отличие от первого дня , все время хотелось есть. Может, поджелудочная , действительно, была не совсем готова
. А может просто потому, что я обжора и нечего валить на поджелудочную
А питалась я так:
6.30 киви, клубника
9.30 черешня
12.00 яблоко, абрикосы
14.30 малина
16.00 чай из имбиря с мятой
17.30 черешня
20.00 нектарин, грейпфрут
Все по 400гр
Вода - 3л
Хочу уже кашки..Пойду замочу овсяночку и приготовлю чечевицу на завтра
Комментарии:
Отбой! И сладких снов тебе!!!
Обязательно учту ваши рекомендации в следующий раз