Дневники пользователей

День четвёртый.

Вес:71,6.
Завтрак:Салат(свекла,морковь,чеснок,заправка кефир1%) омлет(яйцо,молоко) сыр 35%.
Обед:Салат(капуста,морковь,редиска,зелень,заправка сыр 35% 1 ст.л) 100гр не жирной свинины.
Полдник творог с зеленью.
Ужин:Салат(огурцы,помидоры,зелень) 100гр.рыба треска.
Да приятно встать на весы и увидеть, что при соблюдении 10 заповедей,вес уходит,пусть не так быстро ,но для меня это важно.Быстрая потеря тоже опасна и я рада что мой организм теряет вес благоразумно. Пусть я сейчас и на 4 дневной диете и после неё скорее всего вес некоторое время будет стоять,я понимаю что коже тоже надо время,постараюсь быть к этому терпеливой.Мне понравился "Дружественный пинок" надо его чаще практиковать,раз в месяц.Совсем не чувствовала себя уставшей,дела всё так же делала.