Дневники пользователей

03.03.14 wes 90,800

1. Завтрак 10:30
овощной суп -400гр.
2. Обед 14:00
рыба запечённая фольге 150 гр+салат из белокочанной капусты заправленный льняным маслом 150 гр+ шляпки шампиньонов фаршированные (лук+куринная грудка +ножки шампиньонов) в аэрогриле 4 шт.
3.полдник 15:30
3 мандарина+15 шт.кедровые орешки
4. 20:00 ужин
Овощной суп(капуста+паприка+морковь+стеблевой сельдерей+6шт.лук+томаты+лимонный сок) , 250 гр+салат (белокоч.капуста+куринная грудки+льнян.масло)
5.24:00 ночная смена ..........20гр.шоколад 81% с несладким чаем с имбирём