Дневники пользователей

иду к цели

2014-02-17 21:04:43

начало есть

в субботу фотографировалась с подругами.увидела на фото себя ,о ужас...стыдно перед окружающими....просто жирное безобразие.....это не я,при улыбке ..................заплыли глаза ...Сначала шок,потом депресняк,сегодня понедельник 18:00.....решено....шанс всегда есть и я использую его.

Добрый вечер ,меня зовут Инна ,43года,вес 95 кг при росте 165 см.Книгу ещё не приобрела,вот ищу у коллег готовое правильно составленоое меню на день,так собственный мозг ещё не включила.

Ludmila.floj 17.02.2014 23:40:11

Готовые меню коллег может не подойти Вам! И ошибки могут быть.
Изучайте теорию - ее на сайте очень много - всю систему можно изучить!
Вот вам первые ссылки - открывайте, читайте.
Приветствие для новичков
А вот ЗДЕСЬ Правила ведения дневника.

А это -информация о системе и составлению меню.
Прежде всего - 10 заповедей - этот основа!
И еще важно ВОТ ЭТО
Вот Вам ссылки: " Сочетание продуктов" и Последовательность употребления продуктов
Читайте, изучайте!
Подпишитесь на новости «Будь стройной с Татьяной Малаховой!» и на мини - курс.
А еще посмотрите - вверху - желтые кнопочки - под ними столько нужных и полезных статей автора системы!
И в добрый путь!

Leif 18.02.2014 00:07:41

Большое спасибо за поддержку,я не синтиментальна ,а прослезилась......я ведь в разряд толстух попала 4 года назад,и ещё не привыкла к этому статусу.Особо с подружками на тему похудения говорить не хотелось,почему то была уверенна что 20 кг не смогу сбросить.в общем замкнулась в себе.А вот увидела ваше сообщение и так приятно стало на душе.

Ludmila.floj 18.02.2014 00:10:29

Если захотите - сбросите. Но поймите - сбросить вес - это Не главное!

Вот почитайте - новая статья автора системы. ( ссылка активная)

NataliaChicago 18.02.2014 00:28:27

Депрессия уйдет сразу как только вы почувствуете свои знания и будете их применять и организм начнет отдавать излишки.

Наталья59 18.02.2014 17:49:47

Инна, успокойся и возьмись за себя! Не такой большой и вес! Если все разумно будешь делать, к лету будешь худышкой среди своих подруг и еще им будешь давать советы. Не замыкайся, веди дневник и выкладывай меню. Ошибки будут, мы все с этого начинали. Но помощь придет, не волнуйся. Удачи!

Leif 18.02.2014 20:17:57

Девчёнки спасибо за поддержку

Лисичка-сестричка Эльвира 22.02.2014 00:47:00

всего-т 95 кг.! и всего-то 43 года! На нашей системе раз плюнуть справиться с таким весом (и тем более при таком весьма молодом возрасте - и это вовсе не ирония)
ОБЯЗАТЕЛЬНО все получится!
Изучайте мат-часть, Людмила ссылочки Вам дала

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

иду к цели

начало есть

Комментарии: