Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

дневник здоровья красоты молодости

дневник пользователя Ланулечка

2014-01-27 23:09:24

разбираюсь в системе

7.00
вода 400мл. первая половина залпом,
каша льняная,не густая 200гр
10.00
вода 250гр
салат 150гр, морковь,сельдерей , семечки пророщеные, лимон,олив.масло
каша перловая150гр
часов в 15.00
4 мандаринки (в машине,не получилось поесть, работала..)
19.00
вода 200гр
помидоры100 гр, семечки пророщеные
щи овощные 400, грудка куриная100гр
масло льняное 1ст.ложка
вода в день 2000л
вечером гуляла час
массаж спины 45 мин
завтра попробую точно по книге Т.М. все меню соблюсти

Комментарии:

Ludmila.floj 27.01.2014 23:49:41

Не ешьте фрукты безо всего! К ним - ИЛИ орехи, или творог обезжиренный, Или стакан обезжиренного кефира минут за 20 ДО фруктов!

Ланулечка 28.01.2014 15:36:57

ок,учту

Галина Мезенцева 29.01.2014 11:10:43

А у перловки между прочим высокий ГИ (60) !!!

Ланулечка 29.01.2014 22:41:18

я просто перловку первый раз в жизни сварила, не рассчитала, много получилось, всю кашу не сьели, пришлось рассольник сварить))

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника